El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

¿Por qué ocurre el “mal del puerco”? UNAM explica

Esta es la razón por la que nos da el “mal del puerco” y así es como podemos evitar que nos de esta sensación de cansancio

¿Por qué ocurre el “mal del puerco”? UNAM explica
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#4355 (24) {
    ["ID"]=>
    int(22511)
    ["post_author"]=>
    string(2) "73"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2023-07-17 11:10:51"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-17 17:10:51"
    ["post_content"]=>
    string(7) "puerco "
    ["post_title"]=>
    string(6) "puerco"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels
"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(8) "puerco-1"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2023-07-17 11:11:10"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-17 17:11:10"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(22505)
    ["guid"]=>
    string(82) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/puerco-1.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#4355 (24) {
  ["ID"]=>
  int(22511)
  ["post_author"]=>
  string(2) "73"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2023-07-17 11:10:51"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-17 17:10:51"
  ["post_content"]=>
  string(7) "puerco "
  ["post_title"]=>
  string(6) "puerco"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels
"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(8) "puerco-1"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2023-07-17 11:11:10"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-17 17:11:10"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(22505)
  ["guid"]=>
  string(82) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/puerco-1.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus julio 17, 2023 Araceli García
Síguenos
Google News
Síguenos

A todos nos ha pasado que después de comer nos da el “mal del puerco”, esto tiene una explicación científica y la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) nos dice por qué ocurre.

Las personas suelen darle una explicación incorrecta a esta sensación de pesades y cansancio, te decimos la razón real por lo que esto sucede.

¿Esa sensación de pesades después de comer es buena? lo es, pero si lo deseas, puedes evitarla.

También te puede interesar: UNAM responde si en 5 segundos el diablo chupa tu comida

¿Te ha dado el mal del puerco?

Si después de comer, has tenido la sensación de cansancio, pesadez y aletargamiento que te hacen sentir la necesidad de dormir, es porque el mal del puerco te atacó.

Según Fundación UNAM, esto nos ha ocurrido a todos y cuando sucede, se nos complica llevar a cabo procesos cognitivos.

¿Es malo que de mal del puerco?

Mónica Méndez Díaz, profesora de la Facultad de Medicina de la UNAM, afirmó que esto no es malo y es un estado físico que se necesita cumplir.

Aclaró que, cuando la persona necesita hacer actividades como manejar, estudiar o trabajar, tenemos que evitarlo.

¿Quieres bajar de peso? Esta es la hora en que debes dejar de comer, según Harvard

¿Se puede evitar?

Podemos hacer ciertas cosas para que esta sensación no nos de, se recomienda que no tengas comidas tan abundantes, aliméntate con cosas ligeras. Cosas como la ensalada con carne o pescado disminuyen las probabilidades.

Si ya comiste pesado, puedes compensarlo ingiriendo algo más que estimule tu sistema nervioso, algo como el café, incluso, caminar ayuda.

Dormir después de comer

Cuando sientas que es inevitable esta sensación lo mejor es que duermas de 15 a 30 minutos como máximo, dijo Fundación UNAM.

Esto se vuelve más importante si después tienes que hacer alguna tarea que demande usar los procesos cognitivos. Esta pequeña siesta es capaz de reponerte tanto que te sentirás igual que cuando recién te levantaste en la mañana.

¿Por qué nos ponemos de malas con el calor? UNAM explica

¿Por qué nos da mal del puerco?

Seguramente llegaste a escuchar que esto pasa porque la sangre se iba a hacia el sistema digestivo para poder trabajar en absorber los nutrientes, pero esta idea es equivocada.

Méndez Díaz, explicó que esto nos ocurre cuando comemos en gran cantidad. Cuando estamos comiendo, la glucosa en la sangre se dirige al sistema nervioso, lo que disminuye la actividad de las células del hipotálamo lateral.

Como consecuencia unas neuronas llamadas orexinérgicas dejan de trabajar con la misma fuerza, lo que causa la sensación de tranquilidad y queríamos dormir.

Con información de Fundación UNAM

Comentarios

El autor

Araceli García

Araceli García es estudiante de periodismo y hace sus Prácticas Profesionales en Generación Universitaria de EL UNIVERSAL.

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. UNAM: fechas clave en convocatoria de licenciatura SUAyED 2025
    2. Universidad Rosario Castellanos en Naucalpan: ¿qué carreras hay?
    3. 15 de septiembre: ¿qué universidades no tendrán clases?
    4. Jóvenes Construyendo el Futuro: cómo certificar tus habilidades
    Con IA buscan beneficiar a academia
    Campus

    Con IA buscan beneficiar a academia

    UAM-INBAL lanzan convocatoria del XL Premio Nacional de Danza
    Campus

    UAM-INBAL lanzan convocatoria del XL Premio Nacional de Danza

    Harvard revela las 9 fórmulas de Excel que todos deberían aprender
    Vida Universitaria

    Harvard revela las 9 fórmulas de Excel que todos deberían aprender

    ONEFA 2025: cuando los emparrillados se convierten en aulas
    Vida Universitaria

    ONEFA 2025: cuando los emparrillados se convierten en aulas

    Esta es la razón por la que nos da el “mal del puerco” y así es como podemos evitar que nos de esta sensación de cansancio

    Beca 2025 de Fundación Telmex: ¿cómo y cuándo solicitarla?
    Vida Universitaria

    Beca 2025 de Fundación Telmex: ¿cómo y cuándo solicitarla?

    Esta es la razón por la que nos da el “mal del puerco” y así es como podemos evitar que nos de esta sensación de cansancio

    Tec de Monterrey abre convocatoria para becas del 100%, ¿cómo aplicar?
    Campus

    Tec de Monterrey abre convocatoria para becas del 100%, ¿cómo aplicar?

    Esta es la razón por la que nos da el “mal del puerco” y así es como podemos evitar que nos de esta sensación de cansancio

    Estas son las mejores universidades de Querétaro en 2025
    Oferta Académica

    Estas son las mejores universidades de Querétaro en 2025

    IPN abre convocatoria para posgrado; ¿cuándo y cómo registrarte?
    Oferta Académica

    IPN abre convocatoria para posgrado; ¿cuándo y cómo registrarte?

    Ceneval: logra acreditación de bachillerato o título con un examen
    Campus

    Ceneval: logra acreditación de bachillerato o título con un examen

    Anuncian acceso gratuito a Gemini Pro para universitarios en México
    Vida Universitaria

    Anuncian acceso gratuito a Gemini Pro para universitarios en México

    • Desgajamiento de cerro en Hidalgo, mantiene cerrado tránsito vehicular en carretera Pisaflores–Chapulhuacán
      Desgajamiento de cerro en Hidalgo, mantiene cerrado tránsito vehicular en carretera Pisaflores–Chapulhuacán
    • Suspenden indefinidamente show de Jimmy Kimmel tras comentarios sobre Charlie Kirk
      Suspenden indefinidamente show de Jimmy Kimmel tras comentarios sobre Charlie Kirk
    • América Femenil: Ángel Villacampa revela interés frustrado por fichar a Charlyn Corral
      América Femenil: Ángel Villacampa revela interés frustrado por fichar a Charlyn Corral
    • ¡No tienen perdón! Roban sagrario, ostias y bocina de iglesia de Santa Ana Hueytlalpan, Hidalgo
      ¡No tienen perdón! Roban sagrario, ostias y bocina de iglesia de Santa Ana Hueytlalpan, Hidalgo
    • Ebrard se compromete a incluir puntos de vista de sector privado en revisión del T-MEC
      Ebrard se compromete a incluir puntos de vista de sector privado en revisión del T-MEC
    • Vinculan a proceso a conductor del autobús que chocó contra tren en Atlacomulco
      Vinculan a proceso a conductor del autobús que chocó contra tren en Atlacomulco
    • A casi 11 años del Caso Ayotzinapa, padres de los 43 acusan de investigación "escueta" en el gobierno de Sheinbaum
    • Noroña acusa a la derecha de intentar ligar a AMLO con huachicol a través de sus hijos Andy y Bobby López Beltrán
      Noroña acusa a la derecha de intentar ligar a AMLO con huachicol a través de sus hijos Andy y Bobby López Beltrán
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X