Las 5 carreras más estresantes, según la Universidad de Oxford 

En un reciente ranking que realizó la Universidad de Oxford se revelaron las carreras universitarias que se consideran las más estresantes, debido a la alta exigencia académica, la carga horaria, el impacto emocional en los estudiantes, entre otros factores. 

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Este informe se basó en un análisis de diversas disciplinas y lo que busca es visibilizar los contextos, cualidades y capacidades de cada persona sobre los desafíos que enfrentan los estudiantes en su camino hacia la profesionalización. Aquí te dejamos las carreras más estresantes y algunos tips para sobrellevar tus estudios.

¿Cuáles son las 5 carreras más estresantes según la Universidad de Oxford?

De acuerdo al ranking de Oxford, las carreras en el top del estrés son:

1. Medicina: estudiar esta carrera encabeza la lista de las carreras con más demanda estresante. Aquí los estudiantes deben enfrentarse a extensas jornadas de estudio, prácticas clínicas y una constante presión para retener grandes cantidades de información. Además, el contacto con situaciones emocionalmente desafiantes, como pacientes en estado crítico, incrementa el nivel de estrés.
2. Física: la carrera es una disciplina que exige una combinación de habilidades teóricas, prácticas y analíticas, además de una gran capacidad para abordar problemas complejos.
3. Ingeniería mecánica, eléctrica y civil: el ranking resalta que los estudiantes de estas ingenierías deben lidiar con matemáticas avanzadas, proyectos complejos y un aprendizaje constante de tecnologías emergentes. Y todas estas evaluaciones prácticas pueden llegar a ser una fuente frecuente de tensión.
4. Ciencias de la computación: por la abundancia de la combinación de habilidades técnicas, pensamiento lógico y creatividad que requiere, así como por la demanda en programación y el ritmo rápido de cambio.
5. Matemáticas: estudiar matemáticas puede ser estresante por la naturaleza abstracta y rigurosa de la disciplina, así como por las altas demandas cognitivas que se necesitan.

Otras carreras estresantes dentro del ranking:

• Ingeniería Química
• Química
• Ingeniería Biomédica
• Arquitectura
• Derecho
• Bioquímica
• Enfermería
• Ciencias Ambientales
• Astronomía
• Economía
• Ciencia de Datos
• Inteligencia Artificial
• Veterinaria
• Microbiología
• Neurociencias
• Finanzas
• Contabilidad
• Filosofía
• Ciencias Políticas
• Geología
• Lingüística
• Antropología
• Sociología
• Psicología
• Relaciones Internacionales
• Criminología
• Trabajo Social
• Educación
• Literatura
• Historia
• Comunicación
• Administración de Empresas
• Marketing
• Periodismo
• Relaciones Públicas
• Artes Escénicas
• Bellas Artes
• Diseño gráfico
• Música
• Agricultura
• Diseño de Interiores
• Diseño de Moda
• Gestión Hotelera

Causas más comunes del estrés académico

Los factores generales que contribuyen al estrés en todas las disciplinas destaca:

• Presión por mantener un buen promedio
• Falta de equilibrio entre la vida académica y personal
• Expectativas familiares y sociales
• Dificultades financieras
• Futuro laboral

Tips para sobrellevar el estrés

Es importante aprender a disfrutar de tus decisiones en la vida, por lo que te proponemos algunas estrategias para manejar el estrés que de vez en cuando será parte de tu día.

• Establece rutinas claras, planifica el tiempo de estudio y descansa.
• Busca apoyo, pues hablar con amigos, familiares o terapeutas puede ser clave.
• Practica la autocompasión, al entender que es normal cometer errores y aprender de ellos, podrás mejorar tu relación con tu carrera y contigo mismo.
• Realiza actividad física ya que estos ejercicios ayudan a liberar tensión.

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Si bien estas carreras pueden ser altamente estresantes, también ofrecen grandes recompensas personales y profesionales para quienes logran superar los desafíos. En este sentido, aprender a gestionar el estrés no solo es una habilidad académica, sino también una herramienta valiosa para la vida.

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