El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Estudio revela qué hábito laboral acelera el envejecimiento

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

Estudio revela qué hábito laboral acelera el envejecimiento
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5034 (24) {
    ["ID"]=>
    int(45800)
    ["post_author"]=>
    string(3) "118"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-11-15 11:08:35"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-11-15 17:08:35"
    ["post_content"]=>
    string(41) "Hábito laboral acelera el envejecimiento"
    ["post_title"]=>
    string(50) "hábito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento (1)"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(46) "habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-11-15 11:08:58"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-11-15 17:08:58"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(45798)
    ["guid"]=>
    string(120) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/11/habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5034 (24) {
  ["ID"]=>
  int(45800)
  ["post_author"]=>
  string(3) "118"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-11-15 11:08:35"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-11-15 17:08:35"
  ["post_content"]=>
  string(41) "Hábito laboral acelera el envejecimiento"
  ["post_title"]=>
  string(50) "hábito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento (1)"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(46) "habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-11-15 11:08:58"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-11-15 17:08:58"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(45798)
  ["guid"]=>
  string(120) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/11/habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus noviembre 18, 2024 Cristina Aragón
Síguenos
Google News
Síguenos

En un estudio de American Heart Association se reveló que un hábito laboral, en particular el que se asocia a largas jornadas de trabajo, podría acelerar significativamente el envejecimiento de las personas. 

Esta investigación pone de manifiesto cómo ciertos hábitos laborales que se consideran comunes no solo afectan la salud mental, sino también el bienestar físico a nivel molecular. 

También lee: 6 hábitos japoneses para aplicar y mejorar tu vida

Aquí te contamos más detalles del hábito que podría poner en riesgo tu salud.

¿Qué hábito laboral acelera el envejecimiento?

El estudio analizó datos de empleados de diversas industrias y los resultados mostraron que las personas que trabajan por largas jornadas, es decir, pasan más de 10 horas al día sentados, presentan un aceleramiento del envejecimiento y la aparición de enfermedades degenerativas.  

Foto: Pexels

Ser sedentario te suma años, y los expertos de esta asociación comentan que esta falta de actividad y movimiento es tan dañino como fumar. Además de envejecer, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, tal como afecta a tus huesos, músculos y metabolismo.  

Otros impactos 

Se destacó que, además de las largas horas de trabajo, la falta de descansos adecuados, la presión y el estrés constante por cumplir metas tamibién contribuyen al envejecimiento prematuro. 

Foto: Pexels

Y recordemos que el estrés laboral no es solo una cuestión de productividad, es un problema de salud pública. Y este estudio demuestra que la carga excesiva de trabajo puede tener consecuencias biológicas profundas.

La importancia del equilibrio laboral

Es necesario establecer un balance entre la vida laboral y personal. Reducir las horas de trabajo, fomentar pausas regulares y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio.

Foto: Pexels

De acuerdo al estudio, con 30 minutos de actividad física al día, tendrás la clave para llevar una vida más larga y saludable. 

También lee: Paso a paso para aprender a usar Bluesky

Por otro lado, es importante que las empresas tomen medidas para proteger la salud de sus empleados. Un entorno laboral saludable no solo beneficia a los trabajadores, sino también a la productividad y sostenibilidad de las organizaciones.

Estamos en el momento adecuado de reconsiderar nuestra forma de trabajar. Y tú ¿cuántas horas al día pasas sentado? 

3 hábitos de Harvard para arrancar tu día de la mejor forma
Comentarios

El autor

Cristina Aragón

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. 10 carreras con mayor porcentaje de desempleados, según el IMCO
  2. Cuándo inician las vacaciones de invierno en la UNAM, IPN y UAM
  3. ¿Elegiste la carrera equivocada? Así puedes corregir el rumbo
  4. Tec de Monterrey y UNAM crean curso contra las adicciones
Jóvenes Construyendo el Futuro: cómo registrarte para recibir 8 mil pesos al mes
Campus

Jóvenes Construyendo el Futuro: cómo registrarte para recibir 8 mil pesos al mes

Hospital Veterinario de la CDMX recibe a universitarios veracruzanos
Campus

Hospital Veterinario de la CDMX recibe a universitarios veracruzanos

¡Atención, estudiantes de Guadalajara! Requisitos para la beca de 4 mil pesos
Campus

¡Atención, estudiantes de Guadalajara! Requisitos para la beca de 4 mil pesos

Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México
Oferta Académica

Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?
Oferta Académica

¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026
Campus

Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

¿Qué sectores generan más empleos en México?
Empléate

¿Qué sectores generan más empleos en México?

5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026
Empléate

5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026

Cómo inscribirte al Centro Público de Formación en Inteligencia Artificial
Oferta Académica

Cómo inscribirte al Centro Público de Formación en Inteligencia Artificial

SaberesMX: cómo funcionará la plataforma educativa de la SEP 
Oferta Académica

SaberesMX: cómo funcionará la plataforma educativa de la SEP 

  • Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
    Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
  • Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
    Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
  • FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
    FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
  • Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
    Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
  • Sheinbaum felicita a AMLO por su cumpleaños; "Felicitaciones cariñosas de aquí a Palenque", expresa
  • El escritor David Szalay conquistó el Booker Prize 2025 con "Flesh"
  • Sabrina Carpenter protagonizará cinta musical de "Alicia en el País de las Maravillas"
  • “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
    “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X