El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Estudio revela qué hábito laboral acelera el envejecimiento

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

Estudio revela qué hábito laboral acelera el envejecimiento
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5530 (24) {
    ["ID"]=>
    int(45800)
    ["post_author"]=>
    string(3) "118"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-11-15 11:08:35"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-11-15 17:08:35"
    ["post_content"]=>
    string(41) "Hábito laboral acelera el envejecimiento"
    ["post_title"]=>
    string(50) "hábito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento (1)"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(46) "habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-11-15 11:08:58"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-11-15 17:08:58"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(45798)
    ["guid"]=>
    string(120) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/11/habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5530 (24) {
  ["ID"]=>
  int(45800)
  ["post_author"]=>
  string(3) "118"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-11-15 11:08:35"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-11-15 17:08:35"
  ["post_content"]=>
  string(41) "Hábito laboral acelera el envejecimiento"
  ["post_title"]=>
  string(50) "hábito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento (1)"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(46) "habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-11-15 11:08:58"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-11-15 17:08:58"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(45798)
  ["guid"]=>
  string(120) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/11/habito-laboral-que-acelera-el-envejecimiento-1.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus noviembre 18, 2024 Cristina Aragón
Síguenos
Google News
Síguenos

En un estudio de American Heart Association se reveló que un hábito laboral, en particular el que se asocia a largas jornadas de trabajo, podría acelerar significativamente el envejecimiento de las personas. 

Esta investigación pone de manifiesto cómo ciertos hábitos laborales que se consideran comunes no solo afectan la salud mental, sino también el bienestar físico a nivel molecular. 

También lee: 6 hábitos japoneses para aplicar y mejorar tu vida

Aquí te contamos más detalles del hábito que podría poner en riesgo tu salud.

¿Qué hábito laboral acelera el envejecimiento?

El estudio analizó datos de empleados de diversas industrias y los resultados mostraron que las personas que trabajan por largas jornadas, es decir, pasan más de 10 horas al día sentados, presentan un aceleramiento del envejecimiento y la aparición de enfermedades degenerativas.  

Foto: Pexels

Ser sedentario te suma años, y los expertos de esta asociación comentan que esta falta de actividad y movimiento es tan dañino como fumar. Además de envejecer, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, tal como afecta a tus huesos, músculos y metabolismo.  

Otros impactos 

Se destacó que, además de las largas horas de trabajo, la falta de descansos adecuados, la presión y el estrés constante por cumplir metas tamibién contribuyen al envejecimiento prematuro. 

Foto: Pexels

Y recordemos que el estrés laboral no es solo una cuestión de productividad, es un problema de salud pública. Y este estudio demuestra que la carga excesiva de trabajo puede tener consecuencias biológicas profundas.

La importancia del equilibrio laboral

Es necesario establecer un balance entre la vida laboral y personal. Reducir las horas de trabajo, fomentar pausas regulares y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio.

Foto: Pexels

De acuerdo al estudio, con 30 minutos de actividad física al día, tendrás la clave para llevar una vida más larga y saludable. 

También lee: Paso a paso para aprender a usar Bluesky

Por otro lado, es importante que las empresas tomen medidas para proteger la salud de sus empleados. Un entorno laboral saludable no solo beneficia a los trabajadores, sino también a la productividad y sostenibilidad de las organizaciones.

Estamos en el momento adecuado de reconsiderar nuestra forma de trabajar. Y tú ¿cuántas horas al día pasas sentado? 

3 hábitos de Harvard para arrancar tu día de la mejor forma
Comentarios

El autor

Cristina Aragón

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. Japonés, coreano y chino: aprende idiomas asiáticos ¡gratis!
  2. Guía completa para asistir a la Jornada Universitaria de Orientación Vocacional de la UNAM
  3. Cómo BTS influye en el futuro de los jóvenes profesionistas
  4. Radio IPN celebra 39 años y premia a bandas emergentes
Pase reglamentado UNAM: el paso a paso para hacer el registro
Campus

Pase reglamentado UNAM: el paso a paso para hacer el registro

¿Cómo sacar mi primera tarjeta de crédito sin historial?
Vida Universitaria

¿Cómo sacar mi primera tarjeta de crédito sin historial?

¿Cuándo es la segunda convocatoria de la UAM?
Oferta Académica

¿Cuándo es la segunda convocatoria de la UAM?

Japonés, coreano y chino: aprende idiomas asiáticos ¡gratis!
Vida Universitaria

Japonés, coreano y chino: aprende idiomas asiáticos ¡gratis!

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

Jóvenes Transformando México: ¿en qué consiste el nuevo programa social?
Campus

Jóvenes Transformando México: ¿en qué consiste el nuevo programa social?

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

Enseñanza comunitaria busca reavivar las lenguas originarias
Campus

Enseñanza comunitaria busca reavivar las lenguas originarias

¿Sientes que ya se te notan los años? Aquí te contamos qué hábito laboral acelera el envejecimiento de las personas

¿Qué perfiles "junior" se buscan en 2026?
Empléate

¿Qué perfiles "junior" se buscan en 2026?

¿Tienes 18 años? Estos son los pasos que debes seguir para inscribirte al SAT
Vida Universitaria

¿Tienes 18 años? Estos son los pasos que debes seguir para inscribirte al SAT

Examen UNAM en línea 2026: más acceso, menos traslados
Campus

Examen UNAM en línea 2026: más acceso, menos traslados

Estas son las habilidades más solicitadas por los reclutadores
Empléate

Estas son las habilidades más solicitadas por los reclutadores

  • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
  • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
  • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
  • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
  • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
  • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
  • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    5 colores de uñas que siempre están en tendencia
  • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X