Este es el número de amigos que debes tener para ser feliz, según Harvard

Los amigos son esa familia que elegimos, cómplices de aventuras y nuestro refugio en los días que no nos sentimos también. Con ellos, los buenos ratos se vuelven experiencias increíbles y las penas un poco menos pesadas.

No es ningún secreto que reír, platicar e incluso desahogarnos con nuestros amigos nos brinda felicidad. Pero, ¿te has preguntado alguna vez cuántos amigos necesitas para ser realmente feliz? 

Aunque la felicidad es subjetiva, una investigación realizada por expertos de la Universidad de Harvard ofrece respuestas a esta pregunta. Si te gustaría saber cuál es la respuesta, te presentamos los detalles.

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¿Cuántos amigos necesitas para ser feliz, según Harvard?

De acuerdo con Robert Waldinger, psiquiatra de la Universidad de Harvard y experto en felicidad, el secreto de la felicidad se trata de algo muy sencillo y genuino y eso es la capacidad de relacionarse con los otros.

Tras desarrollar uno de los estudios más largos sobre la felicidad, los expertos encontraron que nuestras relaciones y lo felices que somos tiene una poderosa influencia en nuestra salud. 

“Durante nuestro estudio les preguntamos a nuestros participantes a quién llamarían en mitad de la noche si estuviesen enfermos o asustados. Les pedimos que hiciesen una lista. Casi todos los participantes tenían a varias personas en su lista pero hubo gente que no pudo apuntar a nadie. Todos seamos tímidos o el alma de la fiesta necesitamos una o dos relaciones de apego seguro. El resto depende de cada cual, de tu personalidad, de tu carácter y de tus necesidades”, señaló Waldinger en su conferencia de la serie Aprendemos Juntos, de BBVA. 

El especialista también destacó que aquellos que cultivaron relaciones afectivas tendieron a vivir más tiempo y experimentar mayor felicidad. Además, señaló que las personas solitarias a menudo tenían una expectativa de vida más corta. “La soledad es tan perjudicial como el tabaquismo o el alcoholismo”, enfatizó.

¿Cuáles son los tipos de amistades que te hacen feliz?

Además los investigadores involucrados en el estudio identificaron que, para que una persona experimente la felicidad en la vida, se requieren tres tipos distintos de amistades

Los primeros dos tipos de amistad desempeñan un papel fundamental en el avance de la vida, mientras que el segundo tipo contribuye al bienestar a largo plazo.

El primer tipo son las amistades útiles, en estas se establece un intercambio constante, siendo transaccionales. Ambas partes aportan algo funcional a la otra, como podría ser un colega con quien compartes responsabilidades laborales o un socio en un emprendimiento.

Las segundas son las amistades basadas en el placer, en las que la conexión se fundamenta en la admiración mutua, donde se reconocen cualidades destacadas en el otro. 

Además, Aristóteles ya abordaba las amistades perfectas, destacando el amor mutuo como su pilar fundamental. Estas amistades van más allá de la utilidad o el placer; se buscan simplemente con el propósito de mejorar la situación del otro.

Es importante destacar que cada tipo de amistad tiene su propio valor y ninguna puede reemplazar a la otra. De acuerdo con los expertos todas son esenciales para el crecimiento en distintos aspectos de la vida.