El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard

Según la Universidad de Harvard, las propiedades de este alimento te hacen más feliz, pero tampoco debes abusar de su consumo

Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5437 (24) {
    ["ID"]=>
    int(37018)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-05-30 14:21:00"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-05-30 20:21:00"
    ["post_content"]=>
    string(23) "alimento feliz Harvard "
    ["post_title"]=>
    string(22) "Alimento feliz Harvard"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pixabay"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(30) "alimento-feliz-harvard-pixabay"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-05-30 14:21:19"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-05-30 20:21:19"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(37012)
    ["guid"]=>
    string(104) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/05/Alimento-feliz-Harvard-pixabay.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5437 (24) {
  ["ID"]=>
  int(37018)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-05-30 14:21:00"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-05-30 20:21:00"
  ["post_content"]=>
  string(23) "alimento feliz Harvard "
  ["post_title"]=>
  string(22) "Alimento feliz Harvard"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pixabay"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(30) "alimento-feliz-harvard-pixabay"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-05-30 14:21:19"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-05-30 20:21:19"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(37012)
  ["guid"]=>
  string(104) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/05/Alimento-feliz-Harvard-pixabay.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pixabay
INICIO / Campus junio 1, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

La felicidad es un estado de ánimo que se puede adquirir de diferentes formas, desde ir a un concierto, nadar o estar con nuestras personas favoritas, las personas experimentamos esta emoción de muchas maneras. Pero, ¿sabías que existe un alimento que te hace más feliz? Según un estudio de la Universidad de Harvard, esto es posible.

Y se debe a los antioxidantes que contiene, pues ayudan a reducir activamente los niveles de estrés, entre otros beneficios. Si quieres saber de qué alimento se trata, aquí más detalles.

Lee también: ¿Cómo ser feliz en el trabajo? Harvard responde

El alimento que te hace más feliz según Harvard

Se trata del chocolate, específicamente el chocolate amargo o chocolate negro, que garantiza una concentración saludable de antioxidantes. Eso sí, la investigación destaca que entre más natural, mejor, pues algunos chocolates se procesan con álcali para neutralizar la acidez natural, y esto elimina la mayoría de los flavonoides. 

Se recomienda el chocolate negro porque tiene menos azúcares y grasas añadidos que el chocolate con leche. Los flavonoides del chocolate son los que brindan beneficios para la salud, como reducción del riesgo de ataque cardíaco, mejor función cardiovascular, niveles más altos de serotonina, efectos antiinflamatorios y mejora de la sensibilidad a la insulina.

¿Quieres ser feliz hoy? Harvard propone este pequeño gesto para lograrlo

Según el artículo, el consumo diario de chocolate amargo o cacao reduce la presión arterial de las personas, libera endorfinas y aumenta la serotonina.

Tampoco debe considerarse un alimento saludable

Consumir chocolate también es una forma “saludable” de aumentar la energía, sin depender de bebidas con alto contenido de cafeína como el café y las bebidas energéticas. Además, puede reducir activamente los niveles de estrés.

Pequeñas cantidades diarias de chocolate amargo y trozos ocasionales de otros tipos de chocolate, pueden ser parte de una dieta saludable, sin embargo, no deben considerarse un alimento saludable. 

Ya que muchos tipos de chocolates tienen un alto contenido de azúcar, grasas y calorías. Por lo que aunque resulte ser bueno para el cerebro, los médicos no recomiendan una barra al día.

Lee también: ¿Amas el chocolate? UNAM explica los beneficios que tiene

Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. 5 parques de la CDMX para hacer picnic con tus amigos
    2. Cómo participar en el programa de Titulación en el Extranjero de la UNAM
    3. Estas son las 5 mejores universidades públicas de América Latina
    4. BUAP ofrece becas para estudiar IA con certificación de Google y Microsoft
    Guía completa para asistir a la Jornada Universitaria de Orientación Vocacional de la UNAM
    Vida Universitaria

    Guía completa para asistir a la Jornada Universitaria de Orientación Vocacional de la UNAM

    Universidades y cultura de paz: dinámicas internas y enfoque territorial
    Opinión

    Universidades y cultura de paz: dinámicas internas y enfoque territorial

    ¿Cómo me inscribo al curso gratuito de Harvard para ser feliz?
    Oferta Académica

    ¿Cómo me inscribo al curso gratuito de Harvard para ser feliz?

    5 consejos para buscar tu primer empleo
    Empléate

    5 consejos para buscar tu primer empleo

    Según la Universidad de Harvard, las propiedades de este alimento te hacen más feliz, pero tampoco debes abusar de su consumo

    Cómo participar en el programa de Titulación en el Extranjero de la UNAM
    Vida Universitaria

    Cómo participar en el programa de Titulación en el Extranjero de la UNAM

    Según la Universidad de Harvard, las propiedades de este alimento te hacen más feliz, pero tampoco debes abusar de su consumo

    Estas son las 5 mejores universidades públicas de América Latina
    Oferta Académica

    Estas son las 5 mejores universidades públicas de América Latina

    Según la Universidad de Harvard, las propiedades de este alimento te hacen más feliz, pero tampoco debes abusar de su consumo

    Tec de Monterrey y UNAM unen talento para impulsar la innovación
    Campus

    Tec de Monterrey y UNAM unen talento para impulsar la innovación

    World Press Photo 2026: fechas, sede y precio de entrada
    Vida Universitaria

    World Press Photo 2026: fechas, sede y precio de entrada

    ¿Un egresado de la IBERO en "La casa del dragón"? Conoce su historia
    Campus

    ¿Un egresado de la IBERO en "La casa del dragón"? Conoce su historia

    La UDLAP analiza cómo se construyen los pronósticos en el futbol
    Campus

    La UDLAP analiza cómo se construyen los pronósticos en el futbol

    • Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
      Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
    • Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
      Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
    • FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
      FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
    • Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
      Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
    • Sheinbaum felicita a AMLO por su cumpleaños; "Felicitaciones cariñosas de aquí a Palenque", expresa
    • El escritor David Szalay conquistó el Booker Prize 2025 con "Flesh"
    • Sabrina Carpenter protagonizará cinta musical de "Alicia en el País de las Maravillas"
    • “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
      “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X