¿Qué es el ikigai y cómo se relaciona con la motivación?
En Generación Universitaria te contamos cómo este concepto japonés conecta con la generación Z y su impacto en la forma de entender la vida.
¿Qué es el ikigai y cómo se relaciona con la motivación? Imagen: Pixels
El ikigai es un término de la literatura japonesa presente desde mediados del siglo pasado, específicamente desde 1966, con el libro de Mieko Kamiya, “Ikigai ni tsuite”. El concepto se relaciona con la razón de vida de cada individuo y cobra relevancia hoy, cuando a las generaciones más jóvenes se les denomina “la generación de la depresión”.
Según una encuesta global de McKinsey & Company en 2022, uno de cada cuatro integrantes de la generación Z reportó sentirse más “angustiado emocionalmente”. Esta cifra casi duplica los niveles de la generación X y millennial.
Un artículo del Wiley Online Library, publicado en 2025, explica que el término proviene de “iki” (vivir) y “gai” (razón). Kamiya lo definió como el sentimiento que surge cuando experimentamos nuestro propósito. Por ello, el concepto se acerca más a una filosofía de vida japonesa que a una fórmula universal. El ikigai satisface siete necesidades: supervivencia, cambio y crecimiento, influencia, autorrealización, desarrollo personal, sentido de vida y libertad personal.
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¿Cuáles son los efectos positivos de este termino japonés?
En un inicio, la literatura científica observó sus efectos en zonas azules, áreas geográficas conocidas por su población centenaria y con mejor salud del mundo. Sitios como Okinawa, Japón, son reconocidos por seguir de cerca esta filosofía.
El término está vinculado a la mejora del bienestar subjetivo, que refiere a nuestra capacidad de adaptación frente a las situaciones positivas y negativas de la vida y, aun así, sentirnos satisfechos con ella: ikigai, “la vida que vale la pena vivir”. El ikigai también se relaciona con la disminución de los síntomas de desesperanza y depresión, lo que incrementa los sentimientos de felicidad, reduce la ansiedad y favorece niveles más altos de satisfacción con la vida.
¿Cómo se presenta el ikigai en nuestra vida diaria?
El ikigai ayuda a responder una pregunta clave: ¿por qué me levanto por las mañanas? Impulsa un cuestionamiento constante sobre nuestras decisiones y motivos. También orienta las metas que buscamos alcanzar. Conocer en qué eres bueno y hacer lo que amas no basta. Es necesario vivirlo con profundidad y conectar contigo mismo y con el mundo.
Al final, el ikigai no es una meta fija. Funciona como una pregunta abierta y una forma de mirar la vida con intención, incluso cuando no hay respuestas claras. ¿Qué es eso que hoy le da sentido a lo que haces?
Autor: Fernando Rivero
El autor
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