¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano

Si entre tus planes está regresar a clases con todo, y tener un glow up en estas vacaciones, aquí te presentamos algunas apps celulares, para que puedas hacer ejercicio desde tu casa o desde el lugar que desees. 

Hacer ejercicio es un desafiante reto para algunos, existen diferentes cuestiones por las que a algunas personas se les dificulta ejercitarse, como falta de tiempo, no encontrar un lugar adecuado o inclusive cuestiones económicas. 

A pesar de estas cuestiones, el mantenernos en constante actividad física es esencial para nuestro bienestar tanto físico como mental, es por ello que encontrar alternativas para lograr ejercitarnos es imprescindible.

Lee también:  Estos son los mejores deportes para bajar de peso, según Harvard

Enseguida te presentamos 5 apps que te ayudarán a mantener o iniciar tu actividad física en estas vacaciones.

Apps para ejercitarte

• Seven

El slogan de esta app es “Pequeños hábitos te guiarán a grandes cambios”, esta aplicación es ideal para quienes no encuentran tiempo suficiente en su día para ejercitarse. 

De acuerdo con su sitio, los ejercicios que encontrarás en la app se basan en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio en el menor tiempo posible. Encontrarás entrenamientos que van desde los 7 minutos. 

• Runtastic

Esta aplicación es ideal para quienes quieren iniciarse en el mundo del ejercicio o para quienes entrenan desde tiempo atrás. 

Runtastic te ofrece planes y rutinas enfocados a tus metas, asimismo, adapta  el tiempo para que puedas cumplir tus objetivos. 

 Esta app es como tener un  entrenador personal en tu celular, ya que mantiene monitoreado tu progreso a través de su tecnología. 

• Oysho training

La marca de ropa Oysho lanzó su app de entrenamiento, en donde podrás encontrar más de 300 sesiones de entrenamiento en  distintos niveles. 

La aplicación cuenta con una gran variedad de actividades desde entrenamientos básicos enfocados en ejercitar áreas específicas del cuerpo hasta sesiones de yoga y kickboxing. 

Asimismo la app te permite diseñar un plan de entrenamiento adaptándose a tus propias necesidades.

• Ejercicio en casa: sin equipo

El nombre de esta aplicación muestra su propósito, la app te permite hacer ejercicios en casa sin necesidad de equipo especial y sin ir al gimnasio. En los ejercicios que te propone la aplicación solo utilizarán tu peso corporal.

La aplicación te brindará  diferentes rutinas enfocadas en ejercitar diferentes partes del cuerpo, asimismo incluye rutinas de calentamiento y estiramientos. 

• My Fitness Pal apps

Esta compañía tiene diferentes aplicaciones  que te ayudarán a prepararte físicamente  y obtener  asesoramiento, consejos y asistencia en todo momento.

Entre las diferentes aplicaciones que encontrarás por parte de esta compañía son : Fitbit, Map my run, Runkeeper, Strava entre muchas otras más. 

Todas las aplicaciones que te presentamos están disponibles tanto en Android como en iOS, así que ya no tienes excusas para iniciar con tu entrenamiento.