El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano

¿Quieres iniciar o continuar con tu actividad física en estas vacaciones? aquí te presentamos 5 apps que te ayudarán a ejercitarte

¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#4355 (24) {
    ["ID"]=>
    int(22616)
    ["post_author"]=>
    string(2) "72"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2023-07-18 11:06:48"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-18 17:06:48"
    ["post_content"]=>
    string(72) "¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano "
    ["post_title"]=>
    string(71) "¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano"
    ["post_excerpt"]=>
    string(12) "Foto: Pexels"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(66) "ejercitate-estas-vacaciones-apps-que-te-ayudaran-a-mantenerte-sano"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2023-07-18 11:07:01"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-18 17:07:01"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(22611)
    ["guid"]=>
    string(142) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/¡Ejercitate-estas-vacaciones-Apps-que-te-ayudaran-a-mantenerte-sano.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#4355 (24) {
  ["ID"]=>
  int(22616)
  ["post_author"]=>
  string(2) "72"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2023-07-18 11:06:48"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-18 17:06:48"
  ["post_content"]=>
  string(72) "¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano "
  ["post_title"]=>
  string(71) "¡Ejercítate estas vacaciones! Apps que te ayudarán a mantenerte sano"
  ["post_excerpt"]=>
  string(12) "Foto: Pexels"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(66) "ejercitate-estas-vacaciones-apps-que-te-ayudaran-a-mantenerte-sano"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2023-07-18 11:07:01"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-18 17:07:01"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(22611)
  ["guid"]=>
  string(142) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/¡Ejercitate-estas-vacaciones-Apps-que-te-ayudaran-a-mantenerte-sano.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Vida Universitaria julio 18, 2023 Axel Manjarrez
Síguenos
Google News
Síguenos

Si entre tus planes está regresar a clases con todo, y tener un glow up en estas vacaciones, aquí te presentamos algunas apps celulares, para que puedas hacer ejercicio desde tu casa o desde el lugar que desees. 

Hacer ejercicio es un desafiante reto para algunos, existen diferentes cuestiones por las que a algunas personas se les dificulta ejercitarse, como falta de tiempo, no encontrar un lugar adecuado o inclusive cuestiones económicas. 

A pesar de estas cuestiones, el mantenernos en constante actividad física es esencial para nuestro bienestar tanto físico como mental, es por ello que encontrar alternativas para lograr ejercitarnos es imprescindible.

Lee también:  Estos son los mejores deportes para bajar de peso, según Harvard

Enseguida te presentamos 5 apps que te ayudarán a mantener o iniciar tu actividad física en estas vacaciones.

Apps para ejercitarte 

  • Seven

El slogan de esta app es “Pequeños hábitos te guiarán a grandes cambios”, esta aplicación es ideal para quienes no encuentran tiempo suficiente en su día para ejercitarse. 

De acuerdo con su sitio, los ejercicios que encontrarás en la app se basan en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio en el menor tiempo posible. Encontrarás entrenamientos que van desde los 7 minutos. 

  • Runtastic 

Esta aplicación es ideal para quienes quieren iniciarse en el mundo del ejercicio o para quienes entrenan desde tiempo atrás. 

Runtastic te ofrece planes y rutinas enfocados a tus metas, asimismo, adapta  el tiempo para que puedas cumplir tus objetivos. 

 Esta app es como tener un  entrenador personal en tu celular, ya que mantiene monitoreado tu progreso a través de su tecnología. 

¿Cómo medir la intensidad del ejercicio? esto dice la UNAM

  • Oysho training 

La marca de ropa Oysho lanzó su app de entrenamiento, en donde podrás encontrar más de 300 sesiones de entrenamiento en  distintos niveles. 

La aplicación cuenta con una gran variedad de actividades desde entrenamientos básicos enfocados en ejercitar áreas específicas del cuerpo hasta sesiones de yoga y kickboxing. 

Asimismo la app te permite diseñar un plan de entrenamiento adaptándose a tus propias necesidades.

  • Ejercicio en casa: sin equipo

El nombre de esta aplicación muestra su propósito, la app te permite hacer ejercicios en casa sin necesidad de equipo especial y sin ir al gimnasio. En los ejercicios que te propone la aplicación solo utilizarán tu peso corporal.

La aplicación te brindará  diferentes rutinas enfocadas en ejercitar diferentes partes del cuerpo, asimismo incluye rutinas de calentamiento y estiramientos. 

¿Cuál es la mejor manera de respirar cuando hacemos ejercicio?

  • My Fitness Pal apps

Esta compañía tiene diferentes aplicaciones  que te ayudarán a prepararte físicamente  y obtener  asesoramiento, consejos y asistencia en todo momento.

Entre las diferentes aplicaciones que encontrarás por parte de esta compañía son : Fitbit, Map my run, Runkeeper, Strava entre muchas otras más. 

Todas las aplicaciones que te presentamos están disponibles tanto en Android como en iOS, así que ya no tienes excusas para iniciar con tu entrenamiento.

Comentarios

El autor

Axel Manjarrez

Axel Manjarrez es estudiante de periodismo y hace sus Prácticas Profesionales en Generación Universitaria de EL UNIVERSAL. Le gusta la publicidad. Es muy creativa.

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. Así es como UAQ y UNAM unirán fuerzas contra ciberataques
    2. Beca 2025 de Fundación Telmex: ¿cómo y cuándo solicitarla?
    3. Estas son las mejores universidades de Querétaro en 2025
    4. Anuncian acceso gratuito a Gemini Pro para universitarios en México
    ¿Buscas tu primer trabajo? Google te ayuda a prepararte con estos cursos gratis
    Empléate

    ¿Buscas tu primer trabajo? Google te ayuda a prepararte con estos cursos gratis

    ¿Qué maestría estudiar para crecer profesionalmente?
    Vida Universitaria

    ¿Qué maestría estudiar para crecer profesionalmente?

    ¿Tú alimentación influye en tus calificaciones? Esto dice la UNAM
    Vida Universitaria

    ¿Tú alimentación influye en tus calificaciones? Esto dice la UNAM

    UNAM: estas materias afectaron a varios aspirantes al bachillerato
    Campus

    UNAM: estas materias afectaron a varios aspirantes al bachillerato

    ¿Quieres iniciar o continuar con tu actividad física en estas vacaciones? aquí te presentamos 5 apps que te ayudarán a ejercitarte

    Con puntaje perfecto, joven entra a la UNAM en su segundo intento
    Campus

    Con puntaje perfecto, joven entra a la UNAM en su segundo intento

    ¿Quieres iniciar o continuar con tu actividad física en estas vacaciones? aquí te presentamos 5 apps que te ayudarán a ejercitarte

    IPN: ¿cuándo son las vacaciones y puentes del ciclo 2025-2026?
    Vida Universitaria

    IPN: ¿cuándo son las vacaciones y puentes del ciclo 2025-2026?

    ¿Quieres iniciar o continuar con tu actividad física en estas vacaciones? aquí te presentamos 5 apps que te ayudarán a ejercitarte

    Las mejores universidades privadas para estudiar Ingeniería
    Campus

    Las mejores universidades privadas para estudiar Ingeniería

    Universidades mexicanas que sacan 10 en materia de IA
    Campus

    Universidades mexicanas que sacan 10 en materia de IA

    Rector Gustavo Pacheco conoce a la UAM desde todas sus aristas
    Campus

    Rector Gustavo Pacheco conoce a la UAM desde todas sus aristas

    Cuánto tiempo debes estudiar para alcanzar el nivel B2 de inglés
    Campus

    Cuánto tiempo debes estudiar para alcanzar el nivel B2 de inglés

    • Gertz Manero: Rafael Ojeda denunció corrupción en la Marina desde hace dos años; "no hizo distinción", señala
    • Bronco "deja huella" en la Arena CDMX; Lupe Esparza canta al amor y al desamor
    • Alcaldía Cuauhtémoc limpia colonias; vecinos y empresas se suman a la jornada
      Alcaldía Cuauhtémoc limpia colonias; vecinos y empresas se suman a la jornada
    • Ley 73 del IMSS en fase final; ¿qué generación será la última en beneficiarse?
      Ley 73 del IMSS en fase final; ¿qué generación será la última en beneficiarse?
    • Cuáles son los accesorios prohibidos para un auto en la CDMX
      Cuáles son los accesorios prohibidos para un auto en la CDMX
    • Desmantela EU red de tráfico de personas en El Paso, Texas; detienen a 2 mexicanos
      Desmantela EU red de tráfico de personas en El Paso, Texas; detienen a 2 mexicanos
    • Marchan por cese de la violencia y restitución de la paz en Sinaloa; “Dios los acompaña”; obispo de Culiacán
      Marchan por cese de la violencia y restitución de la paz en Sinaloa; “Dios los acompaña”; obispo de Culiacán
    • Max Verstappen conquista el Gran Premio de Italia; representa su primera victoria desde mayo
      Max Verstappen conquista el Gran Premio de Italia; representa su primera victoria desde mayo
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X