El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

¡Atención, mujeres corredoras! Tips para la carrera 8M del IPN 

¿Estás lista para la carrera del IPN? Te damos algunos tips para asistir al evento que se realizará este sábado 8 de marzo

¡Atención, mujeres corredoras! Tips para la carrera 8M del IPN 
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#4355 (24) {
    ["ID"]=>
    int(50513)
    ["post_author"]=>
    string(2) "50"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2025-03-07 18:50:59"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2025-03-08 00:50:59"
    ["post_content"]=>
    string(20) "Carrera mujeres IPN "
    ["post_title"]=>
    string(19) "carrera-mujeres-IPN"
    ["post_excerpt"]=>
    string(26) "Corredora. Foto: Especial "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(19) "carrera-mujeres-ipn"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2025-03-07 18:51:41"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2025-03-08 00:51:41"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(50506)
    ["guid"]=>
    string(93) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2025/03/carrera-mujeres-IPN.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#4355 (24) {
  ["ID"]=>
  int(50513)
  ["post_author"]=>
  string(2) "50"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-03-07 18:50:59"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-03-08 00:50:59"
  ["post_content"]=>
  string(20) "Carrera mujeres IPN "
  ["post_title"]=>
  string(19) "carrera-mujeres-IPN"
  ["post_excerpt"]=>
  string(26) "Corredora. Foto: Especial "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(19) "carrera-mujeres-ipn"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-03-07 18:51:41"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-03-08 00:51:41"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(50506)
  ["guid"]=>
  string(93) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2025/03/carrera-mujeres-IPN.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Corredora. Foto: Especial
INICIO / Vida Universitaria marzo 7, 2025 Vanessa Solis
Síguenos
Google News
Síguenos

Con el fin de conmemorar el Día Internacional de la Mujeres, este sábado 8 de marzo el Instituto Politécnico Nacional llevará a cabo una carrera solo para mujeres. En Generación Universitaria te dejamos algunos consejos si asistirás. 

El IPN convocó a cinco mil mujeres para promover la sororidad y la reflexión en la lucha por la igualdad de género, la salud y el bienestar.

Carrera del IPN 8M
Captura de pantalla

¿Dónde y a qué hora se realizará la carrera del IPN? 

La cita para todas las mujeres que participarán es este sábado 8 de marzo a las 8:00 horas en el Estadio Wilfrido Massieu y culminará en el Circuito de la Unidad Profesional “Adolfo López Mateos”, en Zacatenco. 

Échale ojo a: Becas IPN 2025: cómo registrarte para recibir hasta 20 mil pesos 

En este circuito, todas las mujeres que se registraron a la carrera recorrerán 5 kilómetros. 

Así que si has decidido participar en este gran evento deportivo y te dejamos algunos tips para que disfrutes de la carrera. 

Tips para las corredoras 

Participar en alguna carrera, sea cual sea el recorrido, nunca será fácil. Pues se requiere de un entrenamiento y disciplina para darlo todo. Además, si se trata de tu primera carrera, tómalo con calma y no te exijas como si fueras una profesional. 

¿Qué carreras del IPN piden más aciertos? 

Estos son algunos consejos antes de la carrera:

  • Descansa adecuadamente y duerme por lo menos tus 8 horas de rigor
  • Prepara tu kit de corredor desde una noche antes 
  • Revisa el recorrido de la carrera para conocer el lugar 
  • Cena ligero y no comas alimentos que no conozcas 

Consejos para la carrera: 

  • Levántate con tiempo para que no llegues a la prisa 
  • Realiza un poco de estiramiento antes de iniciar con la carrera 
  • Inicia a correr a un ritmo cómodo 
  • Controla tu respiración para que avances adecuadamente 
  • Si te fatigas, baja el ritmo y recuperate 
  • Bebe pequeños tragos de agua, si sientes que requieres hidratación 
  • si sientes mucho calor, moja tu cabeza con un poco de agua 
  • Al llegar a la meta camina un poco y no pares de golpe 

Además, recuerda usar ropa con la que te sientas muy cómoda y no olvides el bloqueador, pues en los últimos días se ha sentido mucho calor. Recuerda que lo importante es disfrutar el proceso y la carrera.

Convocatoria IPN 2025: cómo hacer el registro del examen de admisión
Comentarios

El autor

Vanessa Solis

Vanessa Solis es coeditora de Generación Universitaria de EL UNIVERSAL. Estudió Ciencias de la Comunicación en la Universidad Insurgentes.

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. ¿Qué hago si no me quedo en una Prepa, CCH o vocacional?
    2. UNAM ya no está entre las 100 mejores del mundo, ¿qué pasó?
    3. Carreras en las que la UNAM es la mejor universidad para estudiar
    4. ¿Cuál es el precio de la colegiatura en la UAM?
    Cuáles son las mejores habilidades para aprender en 2025, según la IA
    Campus

    Cuáles son las mejores habilidades para aprender en 2025, según la IA

    Jóvenes Construyendo el Futuro: quiénes no podrán registrarse en abril
    Campus

    Jóvenes Construyendo el Futuro: quiénes no podrán registrarse en abril

    ¿Por qué el de pulmón es el cáncer que más mata en el mundo?
    Campus

    ¿Por qué el de pulmón es el cáncer que más mata en el mundo?

    Qué hacer y qué no en las vacaciones de verano
    Vida Universitaria

    Qué hacer y qué no en las vacaciones de verano

    ¿Estás lista para la carrera del IPN? Te damos algunos tips para asistir al evento que se realizará este sábado 8 de marzo

    5 sitios para conseguir trabajo remoto en vacaciones
    Empléate

    5 sitios para conseguir trabajo remoto en vacaciones

    ¿Estás lista para la carrera del IPN? Te damos algunos tips para asistir al evento que se realizará este sábado 8 de marzo

    Vacaciones de verano: 5 museos gratis en la CDMX
    Vida Universitaria

    Vacaciones de verano: 5 museos gratis en la CDMX

    ¿Estás lista para la carrera del IPN? Te damos algunos tips para asistir al evento que se realizará este sábado 8 de marzo

    Estas son las ocupaciones que tendrán un aumento en el salario en 2025
    Empléate

    Estas son las ocupaciones que tendrán un aumento en el salario en 2025

    Habilidades que todo universitario debe dominar para el 2025, según la IA
    Campus

    Habilidades que todo universitario debe dominar para el 2025, según la IA

    Los mejores destinos para estudiar un posgrado en el extranjero en 2025 
    Oferta Académica

    Los mejores destinos para estudiar un posgrado en el extranjero en 2025 

    Cuáles son las carreras con mejor salario para 2025, según la IA 
    Empléate

    Cuáles son las carreras con mejor salario para 2025, según la IA 

    • Tato Noriega confiesa que en Rayados "estamos ilusionados" con avanzar a octavos de final del Mundial de Clubes
    • Detienen en Tuxtla Gutiérrez a "El Doble Cero", líder del CJNG en Veracruz; es acusado de homicidio calificado
    • Priistas exhiben lona con la leyenda “Cartel de Morena” en San Lázaro; diputados se gritan en discusión de la ley de la GN
      Priistas exhiben lona con la leyenda “Cartel de Morena” en San Lázaro; diputados se gritan en discusión de la ley de la GN
    • "No resistió"; hallan sin vida a turista brasileña que cayó en barranco de volcán en Indonesia
    • Sujetos armados asaltan y golpean a custodios de camioneta de traslado de valores en Silao; logran escapar
      Sujetos armados asaltan y golpean a custodios de camioneta de traslado de valores en Silao; logran escapar
    • Mujeres centennials quienes más visibilizan apoyo y derechos a comunidad LGBT+:  encuesta; persisten desafíos para ese sector en el país
      Mujeres centennials quienes más visibilizan apoyo y derechos a comunidad LGBT+: encuesta; persisten desafíos para ese sector en el país
    • Descartan riesgo por espuma tóxica durante inundación en Naucalpan; despliegan operativo sanitario de emergencia
      Descartan riesgo por espuma tóxica durante inundación en Naucalpan; despliegan operativo sanitario de emergencia
    • CDMX se hunde entre 10 y 30 centímetros al año: geólogos de la UNAM; advierten desplazamientos por zonas "inhabitables"
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X