La salud mental es una de las cosas más importantes para muchos estudiantes y si quieres iniciarte en el tema, solo es necesario ir a tu plataforma de música en streaming favorita para escuchar alguno de los mejores podcasts de salud mental y psicología. Esta lista breve reúne propuestas como el siempre “refrescante” Psicología al desnudo o el popular Entiende tu mente.
¿Cuáles son los podcast de salud mental?
Marian Rojas Estapé
Es muy probable que hayas visto algún clip en internet en el que Rojas Estapé brinda una reflexión poderosa, pero ¿sabías que la médico psiquiatra tiene su propio podcast? De hecho, en noviembre pasado estrenó la cuarta temporada de El podcast de Marian Rojas Estapé. En la producción aborda temas tan relevantes como: “¿Duele que no te quieran?”, “¿A qué tienes miedo?” y “¿Cómo te habla tu cuerpo?”.
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¡Con amor, carajo!
Lorena Aguirre es una pedagoga, neuropsicóloga y “coach empoderadora” de mujeres, principalmente, y en cada episodio aborda desde “10 lecciones de este año de vida”, cuatro elementos emocionales para transitar tu evolución, la mujer más feliz del mundo, cinco ingredientes para transformarte con integridad y seis señales de que estás evolucionando.
Psicología al desnudo
“La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido”, indica la psicóloga clínica Marina Mammoliti. La experta aborda temas como enfrentar tus miedos, cómo discutir sanamente, en qué momento vale la pena cambiar de trabajo o carrera, y técnicas para reducir el estrés.
Entiende tu mente
Se define a sí mismo como el podcast de psicología en español más escuchado. Se abordan temas como las implicaciones de tomarse las cosas muy a pecho, vivir en el malestar, romper con hábitos heredados y las frustraciones del emprendedor.
En terapia con Roberto Rocha
Son más que pertinentes los temas que aborda el psicólogo Rocha, desde dudas sobre el apego hasta cómo manejar las críticas, pasando por el problema del contacto cero, necesidad de aprobación, estrategias para dejar de procrastinar y lo que nadie dice del amor propio.
Supéralo, por favor
Eva Latapí es una psicóloga, tanatóloga y especialista en relaciones saludables. En episodios interesantes de alrededor de 30 minutos trata temas importantes como la realidad de volver con tu ex, deja de buscar al amor de tu vida, las preguntas que quedan después de la ruptura, tu paz es innegociable, cuando termina una amistad y dejemos de romantizar el amor propio.
Somos estupendas
Algún integrante de Somos estupendas, “un centro de salud mental y bienestar”, toma el micrófono para hablar de “temas que nos inquietan a todas”, como creencias limitantes, autoexigencia y perfeccionismo, cómo hacer amigos después de los 30, las heridas de la infancia y vivir con agorafobia.