UNAM explica qué es la responsabilidad afectiva y por qué es importante

El concepto de responsabilidad afectiva suele utilizarse al hablar de situaciones amorosas fallidas, particularmente cuando se evidencia que una de las partes involucradas causó daño a la otra persona sin medir las consecuencias. Pero, ¿sabemos qué abarca este concepto? o ¿realmente conocemos su significado? 

De acuerdo con Mariana Gutiérrez Lara, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, el término se refiere “a la percepción que tienes o que puedes llegar a tener en relación al impacto que tienen tus palabras y tus actos en el otro; es decir, que lo que tú vas a decir va a tener una consecuencia en las emociones de la otra persona”.

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“Digamos que sería lo contrario a una postura egoísta totalmente centrada solamente en lo que a mi me importa o en lo que yo necesito”, explicó.

Asimismo señaló que históricamente las mujeres son más abiertas, lo cual permite que tengan mejor responsabilidad afectiva. Aunque, comentó que en fechas recientes los hombres comienzan a abrirse emocionalmente para mejorar cómo expresan lo que sienten y tener mejores relaciones.

¿Qué necesito para ser responsable afectivamente?

Otra de las cuestiones que mencionó la especialista es que para ser responsable afectivamente es esencial tomar en cuenta los siguientes aspectos: 

• Respeto: “a la otra persona, pero también a uno mismo”. Según comentó   Gutiérrez Lara, es importante identificar si nuestras propias necesidades se están cumpliendo o si estamos permitiendo cosas que no nos gustan. Además, dijo que la comunicación asertiva es clave para solicitar a la otra persona información sobre lo que requiere.
• Honestidad y reciprocidad: es importante cuestionarnos si dentro de la relación encontramos lo que necesitamos o si poseemos las características que favorecen la comodidad de la otra persona. Para ello es importante la “auto observación” y por supuesto, la honestidad para hablarlo.
• Dialogar: en sí, para cumplir con los puntos anteriores es necesario “comunicación y escucha”. Asimismo, se requiere de “acuerdos y ajustes, cuyo objetivo es que cada uno sume al proyecto vital del otro”.
• Saber decir adiós: “en ocasiones lo más sano o beneficioso es separarse de manera respetuosa y saludable”, señaló la académica.

¿Puedo desarrollar la responsabilidad afectiva?

De acuerdo con la docente de la UNAM, la responsabilidad afectiva es una manera de comportarse, por lo tanto es posible aprender a desarrollarla e incluso mejorar con el tiempo y las experiencias. 

Para ello sugiere trabajar en lo siguiente:

• Atender el buen trato personal: conocernos es importante. Además, debemos ser nuestra prioridad y reflexionar en qué momento estamos; así como “definir qué quiero, para qué lo quiero, cómo lo quiero”, indicó la experta de la UNAM.
• Vincularse con el otro para crecer en paralelo: este punto es importante “para complementarse”, más no “para llenar los vacíos de la otra persona o los míos”.
• “Aprender a observarme, a escucharme y dialogar”.
• Tolerancia a la frustración: plantearnos expectativas realistas y comprender que las cosas no siempre van a resultar como queremos.
• Estar al pendiente de mi salud mental: esto implica anteponer nuestro bienestar antes que las relaciones, es decir, si ya no estamos cómodos no tenemos porqué quedarnos.
• Amor propio

¿Por qué es importante la responsabilidad afectiva?

Por otra parte, la docente explicó que en el amor es necesario tener responsabilidad afectiva. Aunado a eso, destacó que debemos evitar quedarnos en una relación que ya no es positiva para ninguna de las partes.

“Cuando tú realmente quieres a alguien, quieres que esa persona esté bien, aunque no esté contigo o aunque no sea a través de ti. Si tú estás mejor sin mí y yo realmente te quiero, te dejo ir, con todo lo que eso implica. Ser responsablemente afectivo también implica saber eso: continuar y procesar mi duelo”, aclaró.