El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Esto le pasa a tu cuerpo si tomas leche todos los días, según Harvard

Te contamos todas las afectaciones que genera en la salud de los adultos tomar leche diariamente, según la universidad de Harvard

Esto le pasa a tu cuerpo si tomas leche todos los días, según Harvard
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5036 (24) {
    ["ID"]=>
    int(30747)
    ["post_author"]=>
    string(2) "84"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-01-08 14:25:21"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-01-08 20:25:21"
    ["post_content"]=>
    string(82) "Harvard, tomar leche, abuso del consumo de la leche, leche, universidad de Harvard"
    ["post_title"]=>
    string(19) "tomar leche Harvard"
    ["post_excerpt"]=>
    string(12) "Foto: iStock"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(19) "tomar-leche-harvard"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-01-08 14:26:05"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-01-08 20:26:05"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(30742)
    ["guid"]=>
    string(93) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/01/tomar-leche-Harvard.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5036 (24) {
  ["ID"]=>
  int(30747)
  ["post_author"]=>
  string(2) "84"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-01-08 14:25:21"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-01-08 20:25:21"
  ["post_content"]=>
  string(82) "Harvard, tomar leche, abuso del consumo de la leche, leche, universidad de Harvard"
  ["post_title"]=>
  string(19) "tomar leche Harvard"
  ["post_excerpt"]=>
  string(12) "Foto: iStock"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(19) "tomar-leche-harvard"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-01-08 14:26:05"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-01-08 20:26:05"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(30742)
  ["guid"]=>
  string(93) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/01/tomar-leche-Harvard.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: iStock
INICIO / Campus enero 9, 2024 Alma Hidalgo
Síguenos
Google News
Síguenos

La Universidad de Harvard, mediante un estudio publicado en la revista científica New England Journal of Medicine, establece que consumir leche de vaca todos los días trae más afectaciones a la salud de los adultos que beneficios. Aquí te contamos todas las afectaciones que genera esta bebida y sus derivados.

Contrario a lo que se creía, la leche de vaca no es del todo buena para la salud de los adultos. Si la consumimos todos los días, puede generar complicaciones en los huesos, sistema digestivo y circulatorio, de acuerdo con la Universidad de Harvard. 

También lee: Experta de la UNAM analiza el impacto positivo de la leche materna

¿Es recomendable consumir leche todos los días?

De acuerdo con Harvard, consumo diario leche no es recomendable para los adultos, debido a que sus altos niveles de grasas saturadas y de sodio pueden generar hipertensión o problemas circulatorios, incluso, le atribuyen el riesgo a desarrollar cáncer. 

Además, establece que consumir leche o lácteos tres veces al día es excesivo para la alimentación de los adultos ante las concentraciones elevadas de calcio, magnesio, selenio, riboflavina, ácido pantoténico y grasas buenas. 

Los 6 mejores alimentos para el cerebro, según experta de Harvard

¿Cómo saber si estoy abusando del consumo de leche?

Posiblemente no necesites consumir leche tres veces al día para que tu organismo la tome como un abuso. Si te preguntas, ¿cómo saber si estoy abusando de su consumo o de sus derivados? podrías estarlo haciendo si al ingerirlos tienes alguno de estos síntomas:

  • Gases.
  • Hinchazón estomacal.
  • Diarrea.

Estos síntomas se dan por el abuso del consumo de leche o sus derivados y se denominan intolerancia a la lactosa, la cual se genera ante el consumo en exceso, pues en la edad adulta al ya no requerirse los nutrientes, no se procesan de forma adecuada y se quedan en el organismo generando malestares. 

Experto de Harvard desayuna esto para mantenerse saludable

Ante ello, la Universidad de Harvard recomienda que en la edad adulta, es decir después de los 23 años, no se consuma diariamente la leche. En lugar de ello, consumir frutas y verduras que también pueden aportar calcio, magnesio y vitamina B12.

Comentarios

El autor

Alma Hidalgo

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. Tec de Monterrey y UNAM crean curso contra las adicciones
    2. ¿En qué universidades puedes estudiar “las carreras del futuro”?
    3. UNAM y Reino Unido impulsan movilidad estudiantil con alianza
    4. ¿Quiénes son los candidatos a la rectoría de UAM Iztapalapa?
    Propósitos de Año Nuevo que todo estudiante debe tener
    Vida Universitaria

    Propósitos de Año Nuevo que todo estudiante debe tener

    Privacidad en línea ¿cuándo es seguro?
    Tu Voz

    Privacidad en línea ¿cuándo es seguro?

    ¿Las personas felices son más creativas? Docente del Tec responde
    Vida Universitaria

    ¿Las personas felices son más creativas? Docente del Tec responde

    ¿En qué universidades puedes estudiar "las carreras del futuro"?
    Oferta Académica

    ¿En qué universidades puedes estudiar "las carreras del futuro"?

    Te contamos todas las afectaciones que genera en la salud de los adultos tomar leche diariamente, según la universidad de Harvard

    ¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?
    Oferta Académica

    ¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?

    Te contamos todas las afectaciones que genera en la salud de los adultos tomar leche diariamente, según la universidad de Harvard

    Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026
    Campus

    Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026

    Te contamos todas las afectaciones que genera en la salud de los adultos tomar leche diariamente, según la universidad de Harvard

    UNAM busca nueva generación de periodistas: así puedes postularte
    Oferta Académica

    UNAM busca nueva generación de periodistas: así puedes postularte

    5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026
    Empléate

    5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026

    UNAM suma especialización en prevención del lavado de dinero
    Campus

    UNAM suma especialización en prevención del lavado de dinero

    ¡Estudia en China! Así puedes obtener una beca del país asiático
    Oferta Académica

    ¡Estudia en China! Así puedes obtener una beca del país asiático

    • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
      Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
    • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
      Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
      Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
      ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
      Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
      5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
      Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X