El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5058 (24) {
    ["ID"]=>
    int(42556)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:13:56"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:13:56"
    ["post_content"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_title"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:14:12"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:14:12"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(42549)
    ["guid"]=>
    string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5058 (24) {
  ["ID"]=>
  int(42556)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:13:56"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:13:56"
  ["post_content"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_title"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:14:12"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:14:12"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(42549)
  ["guid"]=>
  string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus septiembre 15, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Arthur C. Brooks es un profesor de la Escuela Kennedy de Harvard que ha escrito algunos libros donde comparte secretos y consejos para alcanzar la felicidad. De acuerdo a este experto, existe un hábito que ayuda a impulsar la felicidad y longevidad en las mujeres, ya que no solamente reduce el estrés, sino que también disminuye el riesgo de mortalidad.

Se trata de una actividad sencilla que si se le dedica únicamente media hora al día, puede tener resultados positivos en la vida de las mujeres que lo practiquen, por lo que aquí te decimos de qué habito se trata.

Lee también: Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard

El hábito que impulsa la felicidad de las mujeres

De acuerdo a dos estudios publicados por JAMA Network, la actividad física regular y un tiempo sedentario mínimo en mujeres mayores puede tener implicaciones relevantes para la resiliencia cardiovascular y el envejecimiento saludable en la vejez.

Por otra parte, las personas que notan con mayor frecuencia las experiencias positivas, se sienten agradecidas y muestran mayor gratitud tienden a vivir más tiempo.

¿Quieres ser feliz hoy? Harvard propone este pequeño gesto para lograrlo

Estos estudios respaldan lo propuesto por el profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, quien asegura que la caminata y la gratitud promueven la salud y la longevidad en las mujeres.

La caminata de la gratitud

De acuerdo al experto, las mujeres que salen a caminar todos los días por al menos 30 minutos y tienen pensamientos positivos, reducen de manera considerable el estrés y fomentan un estado de optimismo que se ve reflejado en su salud física y mental.

Incluso el profesor Arthur C. Brooks nombró a esta práctica “la caminata de la gratitud”, la cual el docente recomienda realizarla de manera constante y que no se limita únicamente a las mujeres, pues aunque los estudios están enfocados principalmente en ellas, los resultados positivos se ven reflejados en todas las personas que lo practiquen.

¿La música influye en la tu felicidad?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. UNAM: cuáles son los requisitos para el concurso de selección de licenciatura 2026
  2. UNAM lanza convocatoria de Licenciatura 2026: fechas clave de registro
  3. Cómo consultar el mínimo de aciertos requeridos de cada licenciatura en la UNAM
  4. ¿Cómo entrar a la UAM este 2026?
Cristina Pacheco dona sus libros; te decimos dónde consultarlos
Vida Universitaria

Cristina Pacheco dona sus libros; te decimos dónde consultarlos

UVM nombra a su primera rectora
Campus

UVM nombra a su primera rectora

Gamers serán empleados estrellas del futuro.
Empléate

Gamers serán empleados estrellas del futuro.

Mundial 2026: Ceneval y Platzi lanzan microcredencial de dominio de inglés
Campus

Mundial 2026: Ceneval y Platzi lanzan microcredencial de dominio de inglés

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

¿Quiénes pueden presentar el examen de la primera vuelta de la UNAM de 2026?
Oferta Académica

¿Quiénes pueden presentar el examen de la primera vuelta de la UNAM de 2026?

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

SEP: qué son y cómo funcionan los ciberbachilleratos
Oferta Académica

SEP: qué son y cómo funcionan los ciberbachilleratos

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

¿Quieres estudiar Historia del Arte? Checa estas becas que ofrece la IBERO
Oferta Académica

¿Quieres estudiar Historia del Arte? Checa estas becas que ofrece la IBERO

Trabajos de medio tiempo ideales para estudiantes universitarios
Empléate

Trabajos de medio tiempo ideales para estudiantes universitarios

¿Cómo entrar a la UAM este 2026?
Campus

¿Cómo entrar a la UAM este 2026?

Cómo consultar el mínimo de aciertos requeridos de cada licenciatura en la UNAM
Oferta Académica

Cómo consultar el mínimo de aciertos requeridos de cada licenciatura en la UNAM

  • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
  • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
  • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
  • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
  • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
  • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
  • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    5 colores de uñas que siempre están en tendencia
  • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X