El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5011 (24) {
    ["ID"]=>
    int(42556)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:13:56"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:13:56"
    ["post_content"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_title"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:14:12"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:14:12"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(42549)
    ["guid"]=>
    string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5011 (24) {
  ["ID"]=>
  int(42556)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:13:56"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:13:56"
  ["post_content"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_title"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:14:12"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:14:12"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(42549)
  ["guid"]=>
  string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus septiembre 15, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Arthur C. Brooks es un profesor de la Escuela Kennedy de Harvard que ha escrito algunos libros donde comparte secretos y consejos para alcanzar la felicidad. De acuerdo a este experto, existe un hábito que ayuda a impulsar la felicidad y longevidad en las mujeres, ya que no solamente reduce el estrés, sino que también disminuye el riesgo de mortalidad.

Se trata de una actividad sencilla que si se le dedica únicamente media hora al día, puede tener resultados positivos en la vida de las mujeres que lo practiquen, por lo que aquí te decimos de qué habito se trata.

Lee también: Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard

El hábito que impulsa la felicidad de las mujeres

De acuerdo a dos estudios publicados por JAMA Network, la actividad física regular y un tiempo sedentario mínimo en mujeres mayores puede tener implicaciones relevantes para la resiliencia cardiovascular y el envejecimiento saludable en la vejez.

Por otra parte, las personas que notan con mayor frecuencia las experiencias positivas, se sienten agradecidas y muestran mayor gratitud tienden a vivir más tiempo.

¿Quieres ser feliz hoy? Harvard propone este pequeño gesto para lograrlo

Estos estudios respaldan lo propuesto por el profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, quien asegura que la caminata y la gratitud promueven la salud y la longevidad en las mujeres.

La caminata de la gratitud

De acuerdo al experto, las mujeres que salen a caminar todos los días por al menos 30 minutos y tienen pensamientos positivos, reducen de manera considerable el estrés y fomentan un estado de optimismo que se ve reflejado en su salud física y mental.

Incluso el profesor Arthur C. Brooks nombró a esta práctica “la caminata de la gratitud”, la cual el docente recomienda realizarla de manera constante y que no se limita únicamente a las mujeres, pues aunque los estudios están enfocados principalmente en ellas, los resultados positivos se ven reflejados en todas las personas que lo practiquen.

¿La música influye en la tu felicidad?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. ¿Sueñas con estudiar en Corea? Esta feria de becas y programas te dice cómo
  2. Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026
  3. Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México
  4. ¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?
¿Clases online ahorran energía?
Vida Universitaria

¿Clases online ahorran energía?

Cine gratis en el IPN: cartelera completa de noviembre
Vida Universitaria

Cine gratis en el IPN: cartelera completa de noviembre

Comipems 2022, ¿cómo consultar mis resultados?
Oferta Académica

Comipems 2022, ¿cómo consultar mis resultados?

Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México
Oferta Académica

Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?
Oferta Académica

¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026
Campus

Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

¿Qué sectores generan más empleos en México?
Empléate

¿Qué sectores generan más empleos en México?

5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026
Empléate

5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026

Cómo inscribirte al Centro Público de Formación en Inteligencia Artificial
Oferta Académica

Cómo inscribirte al Centro Público de Formación en Inteligencia Artificial

SaberesMX: cómo funcionará la plataforma educativa de la SEP 
Oferta Académica

SaberesMX: cómo funcionará la plataforma educativa de la SEP 

  • Chivas rompe Internet y felicita a su fanática Fátima Bosch, Miss Universe 2025
    Chivas rompe Internet y felicita a su fanática Fátima Bosch, Miss Universe 2025
  • Fátima Bosch es coronada Miss Universo 2025; figuras de la política reaccionan y celebran su triunfo
    Fátima Bosch es coronada Miss Universo 2025; figuras de la política reaccionan y celebran su triunfo
  • Xolos de Tijuana derrota a Bravos de Juárez y enfrentará a Tigres en la Liguilla
    Xolos de Tijuana derrota a Bravos de Juárez y enfrentará a Tigres en la Liguilla
  • Ximena Navarrete y Lupita Jones, exMiss Universo, felicitan a Fátima Bosch tras ganar la corona: "¡Tenemos cuarta!"
  • América Femenil no puede contra Tigres y empata en la Final de Ida del Apertura 2025; todo se definirá en El Volcán
    América Femenil no puede contra Tigres y empata en la Final de Ida del Apertura 2025; todo se definirá en El Volcán
  • Instalan Observatorio de Participación Política de las Mujeres; INE y TEPJF buscan fortalecer paridad y combatir la violencia
    Instalan Observatorio de Participación Política de las Mujeres; INE y TEPJF buscan fortalecer paridad y combatir la violencia
  • Fátima Bosch es la nueva Miss Universo; México tiene su cuarta corona
    Fátima Bosch es la nueva Miss Universo; México tiene su cuarta corona
  • La estrella del América que fue novio de la mexicana Fátima Bosch, Miss Universo 2025
    La estrella del América que fue novio de la mexicana Fátima Bosch, Miss Universo 2025
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X