El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#4351 (24) {
    ["ID"]=>
    int(42556)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:13:56"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:13:56"
    ["post_content"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_title"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:14:12"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:14:12"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(42549)
    ["guid"]=>
    string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#4351 (24) {
  ["ID"]=>
  int(42556)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:13:56"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:13:56"
  ["post_content"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_title"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:14:12"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:14:12"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(42549)
  ["guid"]=>
  string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus septiembre 15, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Arthur C. Brooks es un profesor de la Escuela Kennedy de Harvard que ha escrito algunos libros donde comparte secretos y consejos para alcanzar la felicidad. De acuerdo a este experto, existe un hábito que ayuda a impulsar la felicidad y longevidad en las mujeres, ya que no solamente reduce el estrés, sino que también disminuye el riesgo de mortalidad.

Se trata de una actividad sencilla que si se le dedica únicamente media hora al día, puede tener resultados positivos en la vida de las mujeres que lo practiquen, por lo que aquí te decimos de qué habito se trata.

Lee también: Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard

El hábito que impulsa la felicidad de las mujeres

De acuerdo a dos estudios publicados por JAMA Network, la actividad física regular y un tiempo sedentario mínimo en mujeres mayores puede tener implicaciones relevantes para la resiliencia cardiovascular y el envejecimiento saludable en la vejez.

Por otra parte, las personas que notan con mayor frecuencia las experiencias positivas, se sienten agradecidas y muestran mayor gratitud tienden a vivir más tiempo.

¿Quieres ser feliz hoy? Harvard propone este pequeño gesto para lograrlo

Estos estudios respaldan lo propuesto por el profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, quien asegura que la caminata y la gratitud promueven la salud y la longevidad en las mujeres.

La caminata de la gratitud

De acuerdo al experto, las mujeres que salen a caminar todos los días por al menos 30 minutos y tienen pensamientos positivos, reducen de manera considerable el estrés y fomentan un estado de optimismo que se ve reflejado en su salud física y mental.

Incluso el profesor Arthur C. Brooks nombró a esta práctica “la caminata de la gratitud”, la cual el docente recomienda realizarla de manera constante y que no se limita únicamente a las mujeres, pues aunque los estudios están enfocados principalmente en ellas, los resultados positivos se ven reflejados en todas las personas que lo practiquen.

¿La música influye en la tu felicidad?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. ¿Qué es lo que nunca debes poner en tu CV?
  2. ¿Cuánto cuesta el semestre en el Tec de Monterrey?
  3. Examen de bachillerato UNAM-IPN: todo lo que debes de saber 
  4. ¿Dónde estudiar carreras en línea y gratis?
Consumir contenido negativo de internet empeora la salud mental, revela el MIT
Campus

Consumir contenido negativo de internet empeora la salud mental, revela el MIT

Lugares que te harán sentir en Corea del Sur este fin de semana
Vida Universitaria

Lugares que te harán sentir en Corea del Sur este fin de semana

De intercambio por el mundo: cómo estudiar y trabajar en el extranjero
Campus

De intercambio por el mundo: cómo estudiar y trabajar en el extranjero

Mejores Universidades 2025: ¿cuál lidera el ranking de EL UNIVERSAL?
Campus

Mejores Universidades 2025: ¿cuál lidera el ranking de EL UNIVERSAL?

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

UNAM o IPN: cuál es la mejor universidad, según los empleadores 
Empléate

UNAM o IPN: cuál es la mejor universidad, según los empleadores 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Conoce el ranking de las mejores universidades en México, según académicos 
Campus

Conoce el ranking de las mejores universidades en México, según académicos 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Estas son las ocupaciones que tendrán un aumento en el salario en 2025
Empléate

Estas son las ocupaciones que tendrán un aumento en el salario en 2025

Habilidades que todo universitario debe dominar para el 2025, según la IA
Campus

Habilidades que todo universitario debe dominar para el 2025, según la IA

Los mejores destinos para estudiar un posgrado en el extranjero en 2025 
Oferta Académica

Los mejores destinos para estudiar un posgrado en el extranjero en 2025 

Cuáles son las carreras con mejor salario para 2025, según la IA 
Empléate

Cuáles son las carreras con mejor salario para 2025, según la IA 

  • Gobierno de Yucatán e IMSS firman convenio de colaboración; garantizan atención médica continua en unidades rurales y hospitales
    Gobierno de Yucatán e IMSS firman convenio de colaboración; garantizan atención médica continua en unidades rurales y hospitales
  • David Faitelson pide calma tras la victoria de México; "No ha vuelto el gigante ni nada de eso"
  • CCH Naucalpan suspende clases por una semana; evaluarán medidas de seguridad y protección civil tras agresión a profesor
    CCH Naucalpan suspende clases por una semana; evaluarán medidas de seguridad y protección civil tras agresión a profesor
  • Raúl Jiménez, el cuarto mejor goleador de la Selección Mexicana; llegó a 37 goles
    Raúl Jiménez, el cuarto mejor goleador de la Selección Mexicana; llegó a 37 goles
  • Diputados explican por qué desecharon desafuero de Cuauhtémoc Blanco; “fiscalía no integró correctamente investigación”
    Diputados explican por qué desecharon desafuero de Cuauhtémoc Blanco; “fiscalía no integró correctamente investigación”
  • La Selección Mexicana ganó y se lleva LOS MEJORES MEMES; Raúl Jiménez fue figura con doblete
    La Selección Mexicana ganó y se lleva LOS MEJORES MEMES; Raúl Jiménez fue figura con doblete
  • Sindicatos protestan en oficinas del INAH por incumplimiento de laudo que sentenció Conciliación y Arbitraje
    Sindicatos protestan en oficinas del INAH por incumplimiento de laudo que sentenció Conciliación y Arbitraje
  • Raúl Jiménez hace un golazo de tiro libre; el delantero mexicano firma doblete ante Canadá
    Raúl Jiménez hace un golazo de tiro libre; el delantero mexicano firma doblete ante Canadá
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X