El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5655 (24) {
    ["ID"]=>
    int(42556)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:13:56"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:13:56"
    ["post_content"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_title"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:14:12"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:14:12"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(42549)
    ["guid"]=>
    string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5655 (24) {
  ["ID"]=>
  int(42556)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:13:56"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:13:56"
  ["post_content"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_title"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:14:12"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:14:12"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(42549)
  ["guid"]=>
  string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus septiembre 15, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Arthur C. Brooks es un profesor de la Escuela Kennedy de Harvard que ha escrito algunos libros donde comparte secretos y consejos para alcanzar la felicidad. De acuerdo a este experto, existe un hábito que ayuda a impulsar la felicidad y longevidad en las mujeres, ya que no solamente reduce el estrés, sino que también disminuye el riesgo de mortalidad.

Se trata de una actividad sencilla que si se le dedica únicamente media hora al día, puede tener resultados positivos en la vida de las mujeres que lo practiquen, por lo que aquí te decimos de qué habito se trata.

Lee también: Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard

El hábito que impulsa la felicidad de las mujeres

De acuerdo a dos estudios publicados por JAMA Network, la actividad física regular y un tiempo sedentario mínimo en mujeres mayores puede tener implicaciones relevantes para la resiliencia cardiovascular y el envejecimiento saludable en la vejez.

Por otra parte, las personas que notan con mayor frecuencia las experiencias positivas, se sienten agradecidas y muestran mayor gratitud tienden a vivir más tiempo.

¿Quieres ser feliz hoy? Harvard propone este pequeño gesto para lograrlo

Estos estudios respaldan lo propuesto por el profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, quien asegura que la caminata y la gratitud promueven la salud y la longevidad en las mujeres.

La caminata de la gratitud

De acuerdo al experto, las mujeres que salen a caminar todos los días por al menos 30 minutos y tienen pensamientos positivos, reducen de manera considerable el estrés y fomentan un estado de optimismo que se ve reflejado en su salud física y mental.

Incluso el profesor Arthur C. Brooks nombró a esta práctica “la caminata de la gratitud”, la cual el docente recomienda realizarla de manera constante y que no se limita únicamente a las mujeres, pues aunque los estudios están enfocados principalmente en ellas, los resultados positivos se ven reflejados en todas las personas que lo practiquen.

¿La música influye en la tu felicidad?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. Estos son los aciertos mínimos que piden en Prepa y CCH de la UNAM
  2. Universidades mexicanas destacan por disciplinas en ranking QS 2026
  3. ¿Química cosmética industrial? Conoce la nueva carrera de la UNAM
  4. ⁠Tec de Monterrey y la UNESCO firman acuerdo para impulsar la IA en la educación
¿Se puede pintar un orgasmo? En este museo lo podrás averiguar
Vida Universitaria

¿Se puede pintar un orgasmo? En este museo lo podrás averiguar

Prepa en línea SEP abre su tercera convocatoria; así te puedes inscribir
Oferta Académica

Prepa en línea SEP abre su tercera convocatoria; así te puedes inscribir

¿Qué estudiaron las protagonistas de Emilia Pérez?
Campus

¿Qué estudiaron las protagonistas de Emilia Pérez?

Esta es la mejor universidad de México, según el ranking 2026 de EL UNIVERSAL
Campus

Esta es la mejor universidad de México, según el ranking 2026 de EL UNIVERSAL

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

¿Quieres mejorar tus apuntes? Estos métodos pueden ayudarte
Vida Universitaria

¿Quieres mejorar tus apuntes? Estos métodos pueden ayudarte

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Cuáles son las mejores universidades en México, según académicos
Campus

Cuáles son las mejores universidades en México, según académicos

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

¿Recién egresado? Así podrás trabajar en una importante financiera
Empléate

¿Recién egresado? Así podrás trabajar en una importante financiera

¿Se puede estudiar una licenciatura en el IPN sin examen de admisión?
Campus

¿Se puede estudiar una licenciatura en el IPN sin examen de admisión?

Cuatro podcasts que te ayudarán a mejorar tu inglés
Vida Universitaria

Cuatro podcasts que te ayudarán a mejorar tu inglés

EGADE Business School entra al Top 20 mundial del ranking Online MBA 2026
Campus

EGADE Business School entra al Top 20 mundial del ranking Online MBA 2026

  • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
  • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
  • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
  • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
  • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
  • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
  • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    5 colores de uñas que siempre están en tendencia
  • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X