El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Este hábito impulsa la felicidad de las mujeres, según Harvard 
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5123 (24) {
    ["ID"]=>
    int(42556)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:13:56"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:13:56"
    ["post_content"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_title"]=>
    string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pexels "
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-09-12 12:14:12"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-09-12 18:14:12"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(42549)
    ["guid"]=>
    string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5123 (24) {
  ["ID"]=>
  int(42556)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:13:56"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:13:56"
  ["post_content"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_title"]=>
  string(36) "Harvard-hábito-felicidad-en-mujeres"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pexels "
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(35) "harvard-habito-felicidad-en-mujeres"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-09-12 12:14:12"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-09-12 18:14:12"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(42549)
  ["guid"]=>
  string(109) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/09/Harvard-habito-felicidad-en-mujeres.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus septiembre 15, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Arthur C. Brooks es un profesor de la Escuela Kennedy de Harvard que ha escrito algunos libros donde comparte secretos y consejos para alcanzar la felicidad. De acuerdo a este experto, existe un hábito que ayuda a impulsar la felicidad y longevidad en las mujeres, ya que no solamente reduce el estrés, sino que también disminuye el riesgo de mortalidad.

Se trata de una actividad sencilla que si se le dedica únicamente media hora al día, puede tener resultados positivos en la vida de las mujeres que lo practiquen, por lo que aquí te decimos de qué habito se trata.

Lee también: Comer este alimento te hará más feliz, según Harvard

El hábito que impulsa la felicidad de las mujeres

De acuerdo a dos estudios publicados por JAMA Network, la actividad física regular y un tiempo sedentario mínimo en mujeres mayores puede tener implicaciones relevantes para la resiliencia cardiovascular y el envejecimiento saludable en la vejez.

Por otra parte, las personas que notan con mayor frecuencia las experiencias positivas, se sienten agradecidas y muestran mayor gratitud tienden a vivir más tiempo.

¿Quieres ser feliz hoy? Harvard propone este pequeño gesto para lograrlo

Estos estudios respaldan lo propuesto por el profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, quien asegura que la caminata y la gratitud promueven la salud y la longevidad en las mujeres.

La caminata de la gratitud

De acuerdo al experto, las mujeres que salen a caminar todos los días por al menos 30 minutos y tienen pensamientos positivos, reducen de manera considerable el estrés y fomentan un estado de optimismo que se ve reflejado en su salud física y mental.

Incluso el profesor Arthur C. Brooks nombró a esta práctica “la caminata de la gratitud”, la cual el docente recomienda realizarla de manera constante y que no se limita únicamente a las mujeres, pues aunque los estudios están enfocados principalmente en ellas, los resultados positivos se ven reflejados en todas las personas que lo practiquen.

¿La música influye en la tu felicidad?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
Videos
Tik Tok
Tik Tok
Tik Tok
Previous Next
Tik Tok

Lo + visto

  1. Examen de admisión IPN 2026: fechas clave y link oficial
  2. 5 personajes de ficción que despertarán tu curiosidad por el Derecho
  3. Quién es Gabriela Ortiz, la académica de la UNAM ganadora de tres premios Grammy
  4. Universidad Anáhuac impulsa “cambio positivo” con su nueva licenciatura
Mundo Joven Fest, el festival que te ayudará a estudiar en el extranjero
Oferta Académica

Mundo Joven Fest, el festival que te ayudará a estudiar en el extranjero

Especialista de Harvard ofrecerá curso para mejorar tus finanzas en México
Empléate

Especialista de Harvard ofrecerá curso para mejorar tus finanzas en México

Día de muertos: altares y ofrendas en universidades para visitar este fin de semana
Vida Universitaria

Día de muertos: altares y ofrendas en universidades para visitar este fin de semana

Cómo es estudiar en la ENCRyM, la escuela que salva libros, murales y más
Oferta Académica

Cómo es estudiar en la ENCRyM, la escuela que salva libros, murales y más

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Vision Board: cómo ordenar tus metas en 2026
Vida Universitaria

Vision Board: cómo ordenar tus metas en 2026

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

IFE Conference 2026: las tendencias educativas que dominarán este año
Campus

IFE Conference 2026: las tendencias educativas que dominarán este año

De acuerdo con un experto de la Universidad de Harvard, este hábito promueve la salud, felicidad y longevidad en las mujeres

Cómo obtener un título estadounidense sin salir de México: así son los campus internacionales
Oferta Académica

Cómo obtener un título estadounidense sin salir de México: así son los campus internacionales

¿La IA será tu jefa o tu copiloto? Así es el futuro que te espera
Campus

¿La IA será tu jefa o tu copiloto? Así es el futuro que te espera

¿Cuáles son las habilidades que necesitas para emprender en 2026?
Empléate

¿Cuáles son las habilidades que necesitas para emprender en 2026?

Teachy: la IA que no reemplaza al profesor, lo ayuda
Campus

Teachy: la IA que no reemplaza al profesor, lo ayuda

  • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
  • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
  • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
  • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
  • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
  • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
  • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    5 colores de uñas que siempre están en tendencia
  • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
GU
El Universal

SECCIONES

  • Campus
  • Empléate
  • Oferta académica
  • Vida Universitaria
  • Tu voz
  • Opinión

VERTICALES

  • EL UNIVERSAL
  • Clase
  • El Gráfico
  • De10sports
  • DeDinero
  • ViveUSA
  • Edomex
  • Confabulario
  • Aviso Oportuno

LOCALES

  • Puebla
  • Querétaro
  • San Luis Potosí
  • Oaxaca
  • Hidalgo

QUIÉNES SOMOS

Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

X