El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Esta es la cantidad de café que debes tomar al día, según Oxford

Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

Esta es la cantidad de café que debes tomar al día, según Oxford
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#4355 (24) {
    ["ID"]=>
    int(38133)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-06-21 16:28:19"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-06-21 22:28:19"
    ["post_content"]=>
    string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
    ["post_title"]=>
    string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pixabay"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(30) "cantidad-cafe-tomar-dia-oxford"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-06-21 16:28:34"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-06-21 22:28:34"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(38128)
    ["guid"]=>
    string(104) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/06/cantidad-cafe-tomar-dia-Oxford.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#4355 (24) {
  ["ID"]=>
  int(38133)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-06-21 16:28:19"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-06-21 22:28:19"
  ["post_content"]=>
  string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
  ["post_title"]=>
  string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pixabay"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(30) "cantidad-cafe-tomar-dia-oxford"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-06-21 16:28:34"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-06-21 22:28:34"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(38128)
  ["guid"]=>
  string(104) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/06/cantidad-cafe-tomar-dia-Oxford.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pixabay
INICIO / Campus junio 23, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Si eres una de las personas que adoran el café y que todos los días tienen como ritual tomar al menos una taza, esta información es para ti, pues la Universidad de Oxford lanzó un estudio en el que se indica cuál es la cantidad de café recomendada al día que debemos tomar.

Si bien el café no es del todo peligroso, abusar de su consumo sí podría tener consecuencias en nuestra salud. Por ello que en años recientes se han hecho muchos estudios para saber qué efectos tiene en nuestro cuerpo y esto es lo que dice la Universidad de Oxford al respecto.

Lee también: Harvard revela cuáles son las mejores bebidas para sustituir el café

¿Cuáles son los efectos del café en nuestro cuerpo?

Según la Universidad de Oxford, la población del Reino Unido bebe alrededor de 98 millones de tazas de café al día, por lo que podría considerarse la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo.

¿Pero por qué sustancia psicoactiva? Porque ese aumento de energía que sentimos no se debe a un aumento de energía real, sino a la capacidad de la cafeína para engañar a nuestro cuerpo y hacer que ignore las señales de que estamos cansados. 

¿Facebook genera algún daño psicológico? Universidad de Oxford lo revela

Una vez que el café deja de surtir efecto, recibimos toda la fuerza de cualquier déficit energético y desafortunadamente, la única manera real de recuperar nuestra energía es al dormir.

Por lo que los expertos indican que el consumo excesivo de café conlleva graves inconvenientes para la salud, ya que altas dosis de cafeína pueden promover la ansiedad y provocar una mayor falta de sueño, así como síntomas gastrointestinales. 

¿Cuál es la cantidad de café que debemos tomar al día?

El consumo regular de café es seguro, ya que incluso una ingesta alta diaria de café no se asoció con resultados adversos ni mortalidad. Por lo que la ingesta diaria recomendada es de entre 0,5 y 3 tazas de café al día.

cantidad-café-al-día-Oxford
Foto: Pexels

Sin embargo, es importante no pasar de este consumo, saber qué tipo de café consumimos y tomar en cuenta la hora en que lo tomamos. Un café a altas horas de la noche genera problemas de sueño, lo que con el paso del tiempo podría traernos mayores problemas de salud.

Por último, el café de la mañana puede retardar la absorción de cafeína, lo que lo convierte en un mal compañero para el desayuno. Los expertos recomiendan tomar el primer trago de expreso a última hora de la mañana para tener un mejor rendimiento.

Lee también: 5 cursos gratis que ofrece la Universidad de Oxford

¿Cuánto cuesta un semestre en la Universidad de Oxford?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. SEP: aspirantes no serán afectados por cancelación de examen UNAM-IPN
    2. ¿Quiénes son los candidatos a la rectoría de la UAM?
    3. 3 mujeres jóvenes que impulsan la ingeniería desde TikTok
    4. ¿Cuáles son las mejores universidades para estudiar Pedagogía? 
    ¡Luisito Comunica en Harvard! Así fue su conferencia y recreación de una foto de Obama 
    Campus

    ¡Luisito Comunica en Harvard! Así fue su conferencia y recreación de una foto de Obama 

    ¿Qué carreras puedo estudiar en la UAM?
    Oferta Académica

    ¿Qué carreras puedo estudiar en la UAM?

    Examen COMIPEMS: alternativas para cursar la prepa
    Campus

    Examen COMIPEMS: alternativas para cursar la prepa

    Qué hacer y qué no en las vacaciones de verano
    Vida Universitaria

    Qué hacer y qué no en las vacaciones de verano

    Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

    5 sitios para conseguir trabajo remoto en vacaciones
    Empléate

    5 sitios para conseguir trabajo remoto en vacaciones

    Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

    Vacaciones de verano: 5 museos gratis en la CDMX
    Vida Universitaria

    Vacaciones de verano: 5 museos gratis en la CDMX

    Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

    Estas son las ocupaciones que tendrán un aumento en el salario en 2025
    Empléate

    Estas son las ocupaciones que tendrán un aumento en el salario en 2025

    Habilidades que todo universitario debe dominar para el 2025, según la IA
    Campus

    Habilidades que todo universitario debe dominar para el 2025, según la IA

    Los mejores destinos para estudiar un posgrado en el extranjero en 2025 
    Oferta Académica

    Los mejores destinos para estudiar un posgrado en el extranjero en 2025 

    Cuáles son las carreras con mejor salario para 2025, según la IA 
    Empléate

    Cuáles son las carreras con mejor salario para 2025, según la IA 

    • Gobierno de Yucatán e IMSS firman convenio de colaboración; garantizan atención médica continua en unidades rurales y hospitales
      Gobierno de Yucatán e IMSS firman convenio de colaboración; garantizan atención médica continua en unidades rurales y hospitales
    • David Faitelson pide calma tras la victoria de México; "No ha vuelto el gigante ni nada de eso"
    • CCH Naucalpan suspende clases por una semana; evaluarán medidas de seguridad y protección civil tras agresión a profesor
      CCH Naucalpan suspende clases por una semana; evaluarán medidas de seguridad y protección civil tras agresión a profesor
    • Raúl Jiménez, el cuarto mejor goleador de la Selección Mexicana; llegó a 37 goles
      Raúl Jiménez, el cuarto mejor goleador de la Selección Mexicana; llegó a 37 goles
    • Diputados explican por qué desecharon desafuero de Cuauhtémoc Blanco; “fiscalía no integró correctamente investigación”
      Diputados explican por qué desecharon desafuero de Cuauhtémoc Blanco; “fiscalía no integró correctamente investigación”
    • La Selección Mexicana ganó y se lleva LOS MEJORES MEMES; Raúl Jiménez fue figura con doblete
      La Selección Mexicana ganó y se lleva LOS MEJORES MEMES; Raúl Jiménez fue figura con doblete
    • Sindicatos protestan en oficinas del INAH por incumplimiento de laudo que sentenció Conciliación y Arbitraje
      Sindicatos protestan en oficinas del INAH por incumplimiento de laudo que sentenció Conciliación y Arbitraje
    • Raúl Jiménez hace un golazo de tiro libre; el delantero mexicano firma doblete ante Canadá
      Raúl Jiménez hace un golazo de tiro libre; el delantero mexicano firma doblete ante Canadá
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X