El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Esta es la cantidad de café que debes tomar al día, según Oxford

Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

Esta es la cantidad de café que debes tomar al día, según Oxford
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5126 (24) {
    ["ID"]=>
    int(38133)
    ["post_author"]=>
    string(3) "105"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-06-21 16:28:19"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-06-21 22:28:19"
    ["post_content"]=>
    string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
    ["post_title"]=>
    string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
    ["post_excerpt"]=>
    string(13) "Foto: Pixabay"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(30) "cantidad-cafe-tomar-dia-oxford"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-06-21 16:28:34"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-06-21 22:28:34"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(38128)
    ["guid"]=>
    string(104) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/06/cantidad-cafe-tomar-dia-Oxford.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5126 (24) {
  ["ID"]=>
  int(38133)
  ["post_author"]=>
  string(3) "105"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-06-21 16:28:19"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-06-21 22:28:19"
  ["post_content"]=>
  string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
  ["post_title"]=>
  string(32) "cantidad-café-tomar-día-Oxford"
  ["post_excerpt"]=>
  string(13) "Foto: Pixabay"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(30) "cantidad-cafe-tomar-dia-oxford"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-06-21 16:28:34"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-06-21 22:28:34"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(38128)
  ["guid"]=>
  string(104) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/06/cantidad-cafe-tomar-dia-Oxford.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pixabay
INICIO / Campus junio 23, 2024 Samuel Fermín
Síguenos
Google News
Síguenos

Si eres una de las personas que adoran el café y que todos los días tienen como ritual tomar al menos una taza, esta información es para ti, pues la Universidad de Oxford lanzó un estudio en el que se indica cuál es la cantidad de café recomendada al día que debemos tomar.

Si bien el café no es del todo peligroso, abusar de su consumo sí podría tener consecuencias en nuestra salud. Por ello que en años recientes se han hecho muchos estudios para saber qué efectos tiene en nuestro cuerpo y esto es lo que dice la Universidad de Oxford al respecto.

Lee también: Harvard revela cuáles son las mejores bebidas para sustituir el café

¿Cuáles son los efectos del café en nuestro cuerpo?

Según la Universidad de Oxford, la población del Reino Unido bebe alrededor de 98 millones de tazas de café al día, por lo que podría considerarse la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo.

¿Pero por qué sustancia psicoactiva? Porque ese aumento de energía que sentimos no se debe a un aumento de energía real, sino a la capacidad de la cafeína para engañar a nuestro cuerpo y hacer que ignore las señales de que estamos cansados. 

¿Facebook genera algún daño psicológico? Universidad de Oxford lo revela

Una vez que el café deja de surtir efecto, recibimos toda la fuerza de cualquier déficit energético y desafortunadamente, la única manera real de recuperar nuestra energía es al dormir.

Por lo que los expertos indican que el consumo excesivo de café conlleva graves inconvenientes para la salud, ya que altas dosis de cafeína pueden promover la ansiedad y provocar una mayor falta de sueño, así como síntomas gastrointestinales. 

¿Cuál es la cantidad de café que debemos tomar al día?

El consumo regular de café es seguro, ya que incluso una ingesta alta diaria de café no se asoció con resultados adversos ni mortalidad. Por lo que la ingesta diaria recomendada es de entre 0,5 y 3 tazas de café al día.

cantidad-café-al-día-Oxford
Foto: Pexels

Sin embargo, es importante no pasar de este consumo, saber qué tipo de café consumimos y tomar en cuenta la hora en que lo tomamos. Un café a altas horas de la noche genera problemas de sueño, lo que con el paso del tiempo podría traernos mayores problemas de salud.

Por último, el café de la mañana puede retardar la absorción de cafeína, lo que lo convierte en un mal compañero para el desayuno. Los expertos recomiendan tomar el primer trago de expreso a última hora de la mañana para tener un mejor rendimiento.

Lee también: 5 cursos gratis que ofrece la Universidad de Oxford

¿Cuánto cuesta un semestre en la Universidad de Oxford?
Comentarios

El autor

Samuel Fermín

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. Estas son las medidas preventivas que debes tomar ante el sarampión
    2. Tecmilenio lanza nueva Licenciatura en Enfermería
    3. ¿Qué está pasando en CCH Oriente y Azcapotzalco de la UNAM?
    4. El silencio que lastima
    Convocatoria SUAyED UNAM 2023: estos son los requisitos para inscribirte
    Oferta Académica

    Convocatoria SUAyED UNAM 2023: estos son los requisitos para inscribirte

    Estado de México entrega becas para estudiar en el extranjero
    Campus

    Estado de México entrega becas para estudiar en el extranjero

    ¡Como si fueras en la UNAM! Estudia Derecho con este curso gratis de Slim
    Oferta Académica

    ¡Como si fueras en la UNAM! Estudia Derecho con este curso gratis de Slim

    Requisitos para obtener la beca Gallagher y estudiar en el Tec de Monterrey
    Oferta Académica

    Requisitos para obtener la beca Gallagher y estudiar en el Tec de Monterrey

    Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

    Avanza de nivel en Excel con el curso que la UAM trae para ti
    Oferta Académica

    Avanza de nivel en Excel con el curso que la UAM trae para ti

    Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

    RTP estrena ruta para estudiantes de la UNAM: horarios, paradas y costo
    Vida Universitaria

    RTP estrena ruta para estudiantes de la UNAM: horarios, paradas y costo

    Te contamos cuántas tazas de café al día debes tomar y cuáles son sus efectos en tu cuerpo, según la Universidad de Oxford

    Paso a paso: cómo inscribirte a Jóvenes Construyendo el Futuro
    Empléate

    Paso a paso: cómo inscribirte a Jóvenes Construyendo el Futuro

    UP inaugura el Centro de Innovación y Desarrollo Tecnológico
    Campus

    UP inaugura el Centro de Innovación y Desarrollo Tecnológico

    ¿Cuánto recibirán los beneficiarios de la beca Gertrudis Bocanegra?
    Campus

    ¿Cuánto recibirán los beneficiarios de la beca Gertrudis Bocanegra?

    7 universidades que han estudiado el impacto de Bad Bunny
    Campus

    7 universidades que han estudiado el impacto de Bad Bunny

    • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
      Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
    • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
      Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
      Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
      ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
      Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
      5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
      Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X