El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración

¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5014 (24) {
    ["ID"]=>
    int(23228)
    ["post_author"]=>
    string(2) "72"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2023-07-31 10:43:50"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-31 16:43:50"
    ["post_content"]=>
    string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
    ["post_title"]=>
    string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
    ["post_excerpt"]=>
    string(32) "Foto: Instagram @thisisbillgates"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(67) "el-consejo-de-bill-gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2023-07-31 10:44:20"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-31 16:44:20"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(23226)
    ["guid"]=>
    string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/El-consejo-de-Bill-Gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5014 (24) {
  ["ID"]=>
  int(23228)
  ["post_author"]=>
  string(2) "72"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2023-07-31 10:43:50"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-31 16:43:50"
  ["post_content"]=>
  string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
  ["post_title"]=>
  string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
  ["post_excerpt"]=>
  string(32) "Foto: Instagram @thisisbillgates"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(67) "el-consejo-de-bill-gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2023-07-31 10:44:20"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-31 16:44:20"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(23226)
  ["guid"]=>
  string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/El-consejo-de-Bill-Gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Instagram @thisisbillgates
INICIO / Campus julio 31, 2023 Axel Manjarrez
Síguenos
Google News
Síguenos

Bill Gates es uno de los empresarios más influyentes del mundo, es reconocido por haber diseñado el software Microsoft y ser actualmente una de las personas más ricas del planeta. 

Una de las pasiones de Gates es ayudar a las personas, apoyar su proceso para que logren sus metas y desarrollen sus capacidades al máximo.

Además, es un fiel partidario de la productividad y la eficiencia en el ámbito laboral,  por ello ha decidido compartir uno de sus secretos para mejorar la memoria y la concentración.

También puedes leer:  Con este método podrás memorizar todo y solo son 2 pasos

El secreto de Bill Gates para mejorar la concentración

En una publicación de su blog personal, “Gatesnotes”, el empresario  expresó que ante la necesidad de concentrarse en su trabajo, buscó y tomó diversas alternativas, como dejar de ver televisión y escuchar música por cinco años, sin embargo encontró una técnica más efectiva.   

En algún momento escuchó hablar de la meditación y confesó que aunque en el pasado se mostraba escéptico hacia la práctica, en la actualidad ha adquirido una comprensión mucho mayor de ella. 

Toma un respiro: las mejores apps de bienestar que debes descargar

El empresario explicó que ahora que está casado, tiene tres hijos y un conjunto más amplio de intereses profesionales y personales, la meditación es una gran herramienta para mejorar su enfoque.

Asimismo, aseguró que la técnica también le ha ayudado a relajarse ante cualquier pensamiento o emoción que se presente. 

Para Gates “la meditación es simplemente un ejercicio para la mente, similar a la forma en que se ejercitan los músculos cuando se practican deportes”.  

Aunque no se proclama un experto en la técnica, Bill Gates medita al menos dos o tres veces a la semana, durante unos 10 minutos cada vez, inclusive a veces lo hace en conjunto con su esposa. 

Consejos para universitarios con TDAH

Si deseas poner en práctica la técnica, el empresario recomendó obtener una copia del libro The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness, mismo con el que él se inició en la meditación. 

Beneficios de meditar 

Además de mejorar la concentración, está comprobado que meditar puede traer diversos beneficios. 

De acuerdo con la Secretaría de Educación Pública (SEP), la meditación busca un estado de relajación, logrando así un bienestar emocional y físico. 

Es por ello que las personas que meditan sufren menos episodios de ansiedad, estrés y depresión. 

Entre los beneficios que trae consigo meditar puedes encontrar: 

  • Afrontar de una mejor manera las situaciones estresantes. 
  • Experimentar un aumento de creatividad, imaginación, paciencia y tolerancia. 
  • Disminución de emociones negativas. 
  • Concentración en el presente y la autoconciencia 
Comentarios

El autor

Axel Manjarrez

Axel Manjarrez es estudiante de periodismo y hace sus Prácticas Profesionales en Generación Universitaria de EL UNIVERSAL. Le gusta la publicidad. Es muy creativa.

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. ¿Sueñas con estudiar en Corea? Esta feria de becas y programas te dice cómo
    2. Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026
    3. Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México
    4. ¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?
    ¿Cuáles son las señales para detectar una amistad tóxica?
    Vida Universitaria

    ¿Cuáles son las señales para detectar una amistad tóxica?

    BiciFest 2025: UNAM celebra 20 años de la bicipuma con gran rodada y más actividades
    Vida Universitaria

    BiciFest 2025: UNAM celebra 20 años de la bicipuma con gran rodada y más actividades

    ¿Cómo pedir libros en la Biblioteca Central si eres egresado y estás haciendo tu tesis?
    Vida Universitaria

    ¿Cómo pedir libros en la Biblioteca Central si eres egresado y estás haciendo tu tesis?

    Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México
    Oferta Académica

    Ranking QS 2026: Estas son las mejores universidades gratuitas para estudiar en México

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    ¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?
    Oferta Académica

    ¿Cuáles son los requisitos para entrar a Oxford?

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026
    Campus

    Cómo inscribirte a los cursos de idiomas de la ENALLT para 2026

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    ¿Qué sectores generan más empleos en México?
    Empléate

    ¿Qué sectores generan más empleos en México?

    5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026
    Empléate

    5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026

    Cómo inscribirte al Centro Público de Formación en Inteligencia Artificial
    Oferta Académica

    Cómo inscribirte al Centro Público de Formación en Inteligencia Artificial

    SaberesMX: cómo funcionará la plataforma educativa de la SEP 
    Oferta Académica

    SaberesMX: cómo funcionará la plataforma educativa de la SEP 

    • Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
      Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
    • Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
      Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
    • FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
      FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
    • Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
      Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
    • Sheinbaum felicita a AMLO por su cumpleaños; "Felicitaciones cariñosas de aquí a Palenque", expresa
    • El escritor David Szalay conquistó el Booker Prize 2025 con "Flesh"
    • Sabrina Carpenter protagonizará cinta musical de "Alicia en el País de las Maravillas"
    • “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
      “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X