El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración

¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5059 (24) {
    ["ID"]=>
    int(23228)
    ["post_author"]=>
    string(2) "72"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2023-07-31 10:43:50"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-31 16:43:50"
    ["post_content"]=>
    string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
    ["post_title"]=>
    string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
    ["post_excerpt"]=>
    string(32) "Foto: Instagram @thisisbillgates"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(67) "el-consejo-de-bill-gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2023-07-31 10:44:20"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-31 16:44:20"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(23226)
    ["guid"]=>
    string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/El-consejo-de-Bill-Gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5059 (24) {
  ["ID"]=>
  int(23228)
  ["post_author"]=>
  string(2) "72"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2023-07-31 10:43:50"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-31 16:43:50"
  ["post_content"]=>
  string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
  ["post_title"]=>
  string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
  ["post_excerpt"]=>
  string(32) "Foto: Instagram @thisisbillgates"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(67) "el-consejo-de-bill-gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2023-07-31 10:44:20"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-31 16:44:20"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(23226)
  ["guid"]=>
  string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/El-consejo-de-Bill-Gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Instagram @thisisbillgates
INICIO / Campus julio 31, 2023 Axel Manjarrez
Síguenos
Google News
Síguenos

Bill Gates es uno de los empresarios más influyentes del mundo, es reconocido por haber diseñado el software Microsoft y ser actualmente una de las personas más ricas del planeta. 

Una de las pasiones de Gates es ayudar a las personas, apoyar su proceso para que logren sus metas y desarrollen sus capacidades al máximo.

Además, es un fiel partidario de la productividad y la eficiencia en el ámbito laboral,  por ello ha decidido compartir uno de sus secretos para mejorar la memoria y la concentración.

También puedes leer:  Con este método podrás memorizar todo y solo son 2 pasos

El secreto de Bill Gates para mejorar la concentración

En una publicación de su blog personal, “Gatesnotes”, el empresario  expresó que ante la necesidad de concentrarse en su trabajo, buscó y tomó diversas alternativas, como dejar de ver televisión y escuchar música por cinco años, sin embargo encontró una técnica más efectiva.   

En algún momento escuchó hablar de la meditación y confesó que aunque en el pasado se mostraba escéptico hacia la práctica, en la actualidad ha adquirido una comprensión mucho mayor de ella. 

Toma un respiro: las mejores apps de bienestar que debes descargar

El empresario explicó que ahora que está casado, tiene tres hijos y un conjunto más amplio de intereses profesionales y personales, la meditación es una gran herramienta para mejorar su enfoque.

Asimismo, aseguró que la técnica también le ha ayudado a relajarse ante cualquier pensamiento o emoción que se presente. 

Para Gates “la meditación es simplemente un ejercicio para la mente, similar a la forma en que se ejercitan los músculos cuando se practican deportes”.  

Aunque no se proclama un experto en la técnica, Bill Gates medita al menos dos o tres veces a la semana, durante unos 10 minutos cada vez, inclusive a veces lo hace en conjunto con su esposa. 

Consejos para universitarios con TDAH

Si deseas poner en práctica la técnica, el empresario recomendó obtener una copia del libro The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness, mismo con el que él se inició en la meditación. 

Beneficios de meditar 

Además de mejorar la concentración, está comprobado que meditar puede traer diversos beneficios. 

De acuerdo con la Secretaría de Educación Pública (SEP), la meditación busca un estado de relajación, logrando así un bienestar emocional y físico. 

Es por ello que las personas que meditan sufren menos episodios de ansiedad, estrés y depresión. 

Entre los beneficios que trae consigo meditar puedes encontrar: 

  • Afrontar de una mejor manera las situaciones estresantes. 
  • Experimentar un aumento de creatividad, imaginación, paciencia y tolerancia. 
  • Disminución de emociones negativas. 
  • Concentración en el presente y la autoconciencia 
Comentarios

El autor

Axel Manjarrez

Axel Manjarrez es estudiante de periodismo y hace sus Prácticas Profesionales en Generación Universitaria de EL UNIVERSAL. Le gusta la publicidad. Es muy creativa.

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. Estudiantes del Tec de Monterrey crean cursos de tecnología para adultos mayores
    2. Investigadores del IPN convierten desechos agroindustriales en platos degradables
    3. Estudia tu posgrado en Alemania con estas becas que ofrece el DAAD
    4. UNAM ajusta artículos para no criminalizar manifestaciones estudiantiles
    Cambridge une esfuerzos para innovar la enseñanza del inglés en México
    Oferta Académica

    Cambridge une esfuerzos para innovar la enseñanza del inglés en México

    Mejora tu ortografía con este curso gratis de la UNAM
    Oferta Académica

    Mejora tu ortografía con este curso gratis de la UNAM

    Qué estudió Beatriz Gutiérrez Müller, nominada a rectora de BUAP
    Campus

    Qué estudió Beatriz Gutiérrez Müller, nominada a rectora de BUAP

    Así puedes aprovechar tus vacaciones con las vacantes temporales de diciembre
    Empléate

    Así puedes aprovechar tus vacaciones con las vacantes temporales de diciembre

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    Cuándo salen los resultados de ingreso de la Universidad Rosario Castellanos
    Campus

    Cuándo salen los resultados de ingreso de la Universidad Rosario Castellanos

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    Las carreras mejor pagadas que debes estudiar en 2026
    Oferta Académica

    Las carreras mejor pagadas que debes estudiar en 2026

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    UAG y Arizona State University lanzan programa de doble titulación
    Oferta Académica

    UAG y Arizona State University lanzan programa de doble titulación

    5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026
    Empléate

    5 idiomas mejor pagados en México que debes aprender en 2026

    UNAM suma especialización en prevención del lavado de dinero
    Campus

    UNAM suma especialización en prevención del lavado de dinero

    Guía de becas e intercambios internacionales para universitarios
    Oferta Académica

    Guía de becas e intercambios internacionales para universitarios

    • Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
      Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
    • Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
      Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
    • FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
      FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
    • Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
      Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
    • Sheinbaum felicita a AMLO por su cumpleaños; "Felicitaciones cariñosas de aquí a Palenque", expresa
    • El escritor David Szalay conquistó el Booker Prize 2025 con "Flesh"
    • Sabrina Carpenter protagonizará cinta musical de "Alicia en el País de las Maravillas"
    • “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
      “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X