El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración

¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5451 (24) {
    ["ID"]=>
    int(23228)
    ["post_author"]=>
    string(2) "72"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2023-07-31 10:43:50"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-31 16:43:50"
    ["post_content"]=>
    string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
    ["post_title"]=>
    string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
    ["post_excerpt"]=>
    string(32) "Foto: Instagram @thisisbillgates"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(67) "el-consejo-de-bill-gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2023-07-31 10:44:20"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2023-07-31 16:44:20"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(23226)
    ["guid"]=>
    string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/El-consejo-de-Bill-Gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5451 (24) {
  ["ID"]=>
  int(23228)
  ["post_author"]=>
  string(2) "72"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2023-07-31 10:43:50"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-31 16:43:50"
  ["post_content"]=>
  string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
  ["post_title"]=>
  string(68) "El consejo de Bill Gates para mejorar la memoria y la concentración"
  ["post_excerpt"]=>
  string(32) "Foto: Instagram @thisisbillgates"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(67) "el-consejo-de-bill-gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2023-07-31 10:44:20"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2023-07-31 16:44:20"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(23226)
  ["guid"]=>
  string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2023/07/El-consejo-de-Bill-Gates-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Instagram @thisisbillgates
INICIO / Campus julio 31, 2023 Axel Manjarrez
Síguenos
Google News
Síguenos

Bill Gates es uno de los empresarios más influyentes del mundo, es reconocido por haber diseñado el software Microsoft y ser actualmente una de las personas más ricas del planeta. 

Una de las pasiones de Gates es ayudar a las personas, apoyar su proceso para que logren sus metas y desarrollen sus capacidades al máximo.

Además, es un fiel partidario de la productividad y la eficiencia en el ámbito laboral,  por ello ha decidido compartir uno de sus secretos para mejorar la memoria y la concentración.

También puedes leer:  Con este método podrás memorizar todo y solo son 2 pasos

El secreto de Bill Gates para mejorar la concentración

En una publicación de su blog personal, “Gatesnotes”, el empresario  expresó que ante la necesidad de concentrarse en su trabajo, buscó y tomó diversas alternativas, como dejar de ver televisión y escuchar música por cinco años, sin embargo encontró una técnica más efectiva.   

En algún momento escuchó hablar de la meditación y confesó que aunque en el pasado se mostraba escéptico hacia la práctica, en la actualidad ha adquirido una comprensión mucho mayor de ella. 

Toma un respiro: las mejores apps de bienestar que debes descargar

El empresario explicó que ahora que está casado, tiene tres hijos y un conjunto más amplio de intereses profesionales y personales, la meditación es una gran herramienta para mejorar su enfoque.

Asimismo, aseguró que la técnica también le ha ayudado a relajarse ante cualquier pensamiento o emoción que se presente. 

Para Gates “la meditación es simplemente un ejercicio para la mente, similar a la forma en que se ejercitan los músculos cuando se practican deportes”.  

Aunque no se proclama un experto en la técnica, Bill Gates medita al menos dos o tres veces a la semana, durante unos 10 minutos cada vez, inclusive a veces lo hace en conjunto con su esposa. 

Consejos para universitarios con TDAH

Si deseas poner en práctica la técnica, el empresario recomendó obtener una copia del libro The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness, mismo con el que él se inició en la meditación. 

Beneficios de meditar 

Además de mejorar la concentración, está comprobado que meditar puede traer diversos beneficios. 

De acuerdo con la Secretaría de Educación Pública (SEP), la meditación busca un estado de relajación, logrando así un bienestar emocional y físico. 

Es por ello que las personas que meditan sufren menos episodios de ansiedad, estrés y depresión. 

Entre los beneficios que trae consigo meditar puedes encontrar: 

  • Afrontar de una mejor manera las situaciones estresantes. 
  • Experimentar un aumento de creatividad, imaginación, paciencia y tolerancia. 
  • Disminución de emociones negativas. 
  • Concentración en el presente y la autoconciencia 
Comentarios

El autor

Axel Manjarrez

Axel Manjarrez es estudiante de periodismo y hace sus Prácticas Profesionales en Generación Universitaria de EL UNIVERSAL. Le gusta la publicidad. Es muy creativa.

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. ¿Estudias o estudiaste química en la UNAM? La Facultad quiere conocer tu historia
    2. “Cada estudiante puede aprender matemáticas a su ritmo”: Julioprofe
    3. ¿Necesitas tu constancia de bachillerato de la UNAM? Así la puedes obtener
    4. Tiro libre: un libro que une futbol y literatura
    BUAP lanza convocatoria para cursos de idiomas
    Oferta Académica

    BUAP lanza convocatoria para cursos de idiomas

    Alumna de la UTCH representará a México en los Juegos Panamericanos Universitarios
    Vida Universitaria

    Alumna de la UTCH representará a México en los Juegos Panamericanos Universitarios

    Organizan PC Puma para conocer los avances de conectividad móvil en la UNAM
    Campus

    Organizan PC Puma para conocer los avances de conectividad móvil en la UNAM

    Servicio social y prácticas profesionales: ¿cuáles son sus diferencias?
    Vida Universitaria

    Servicio social y prácticas profesionales: ¿cuáles son sus diferencias?

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    ¿Te gusta el K-pop? Aprender a bailarlo en alguna de estas academias
    Vida Universitaria

    ¿Te gusta el K-pop? Aprender a bailarlo en alguna de estas academias

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    ¿Es suficiente un título universitario? El auge de las microcredenciales
    Oferta Académica

    ¿Es suficiente un título universitario? El auge de las microcredenciales

    ¿Quieres mejorar tu concentración y memoria? Bill Gates compartió la técnica que usa para mejorar esos ámbitos y aquí te lo platicamos

    Universidad Anáhuac inaugura Campus Tlalpan
    Oferta Académica

    Universidad Anáhuac inaugura Campus Tlalpan

    El gusto por bailar salsa lo llevó del IPN a la UNAM
    Vida Universitaria

    El gusto por bailar salsa lo llevó del IPN a la UNAM

    ¿Vale la pena estudiar un posgrado en 2026? Dos respuestas desde el mercado laboral
    Vida Universitaria

    ¿Vale la pena estudiar un posgrado en 2026? Dos respuestas desde el mercado laboral

    Cómo es estudiar Letras Modernas en México
    Campus

    Cómo es estudiar Letras Modernas en México

    • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
      Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
    • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
      Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
      Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
      ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
      Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
      5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
      Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X