Las personas suelen preguntarse cuántas veces hay que bañarse al día, hay muchos mitos alrededor de esto, algunos dicen que es mejor bañarse a diario, otros aseguran que debe ser cada tercer día, incluso recomiendan no bañarse cada cierto tiempo durante una semana.
Ariel Vilchis, académico del Departamento de Salud Pública en la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), mencionó que las personas deben de tomar en cuenta tres factores: el clima, la condición biológica, y la actividad física.
Cada individuo está determinado por condiciones biológicas, un estilo de vida el cual implica un mayor o menor esfuerzo que los hace sudar, y el clima del lugar donde vive. Todos son factores importantes para determinar qué tanto aseo requiere la persona.
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Temperatura y clima
El experto mencionó que, si la persona vive en un lugar con clima cálido, suele sudar más que el promedio, por lo que puede bañarse hasta dos veces al día, pero si vive en un clima frío, se recomienda un baño de dos o tres veces por semana.
Condición biológica
De forma natural el cuerpo produce una capa protectora en la piel que la cuida de agentes externos, algunas personas la generan en mayor cantidad, también hay que tomar en cuenta que no todos sudan la misma cantidad de grasa.
Se puede llegar a pensar que bañarse a diario es algo saludable, pero si la persona tiene una piel sensible, hacer esto se vuelve contraproducente, incluso podría generar problemas como dermatitis, celulitis, entre otras afectaciones.
Actividad física
Las personas que hacen más actividad física o realizan algún trabajo donde suelen usar mayor esfuerzo físico, se les recomienda darse dos baños al día para que el sudor y las bacterias producidas se eliminen correctamente.
¿Qué pasa si te bañas en exceso?
Una piel saludable debe lucir tersa, si no se tiene el cuidado suficiente, se esta presentará señales que indican la necesidad de cambiar los hábitos.
Bañarse más de lo necesario también causará afectaciones como resequedad, comezón, enrojecimiento en ciertas partes del cuerpo, ardor, y en otros casos, incomodidad con el roce de la ropa y el sol.
Si el cuerpo presenta estos malestares, se recomienda reducir la cantidad de baños que la persona suele hacer.
¿Qué dice la Organización Mundial de la Salud?
La OMS recomienda bañarse cada tercer día, siempre y cuando la persona mantenga una buena higiene en partes íntimas, axilas y pies, que son los lugares donde se produce mayor sudor y malos olores.
¿Qué pasa si nos lavamos en exceso el cabello?
Cada cabello requiere un cuidado distinto, si este se lava de forma innecesaria se va a deshidratar, se quebrará, las puntas se abrirán, e incluso se puede caer más de lo habitual.
Bañarse pocas veces también trae problemas
Si la persona no tiene una higiene constante también se verá afectada, pues una acumulación excesiva de la grasa que genera el cuerpo, puede producir infecciones en el cuero cabelludo y en la piel. Infecciones por hongos, acné y abscesos subdérmicos, son algunas de las consecuencias de bañarse en exceso.
Para finalizar, el entrevistado mencionó que lo mejor es bañarse la cantidad de veces que se requieran para sentirse cómodo o cómoda. Estos baños deben de acompañarse de un conocimiento por parte de la persona, quien debe de entender cómo funciona su cuerpo y cómo cuidarlo de la mejor forma.