El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Empléate
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria
  • Video
  • Tu Voz
  • Opinión

Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard

Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5450 (24) {
    ["ID"]=>
    int(32355)
    ["post_author"]=>
    string(2) "84"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-02-16 14:32:54"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-02-16 20:32:54"
    ["post_content"]=>
    string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
    ["post_title"]=>
    string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
    ["post_excerpt"]=>
    string(12) "Foto: Pexels"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(67) "alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-harvard"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-02-16 14:33:10"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-02-16 20:33:10"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(32353)
    ["guid"]=>
    string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/02/Alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-Harvard.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5450 (24) {
  ["ID"]=>
  int(32355)
  ["post_author"]=>
  string(2) "84"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-02-16 14:32:54"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-02-16 20:32:54"
  ["post_content"]=>
  string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
  ["post_title"]=>
  string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
  ["post_excerpt"]=>
  string(12) "Foto: Pexels"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(67) "alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-harvard"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-02-16 14:33:10"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-02-16 20:33:10"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(32353)
  ["guid"]=>
  string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/02/Alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-Harvard.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus febrero 18, 2024 Alma Hidalgo
Síguenos
Google News
Síguenos

Si estás buscando cambiar tus hábitos para tener una vida saludable, deberías evitar comer estos alimentos para vivir más tiempo, de acuerdo con la Universidad de Harvard. La institución educativa encontró que estas comidas pueden perjudicar tu salud, y más si eres mayor de 30 años. 

Estas recomendaciones fueron realizadas por el biólogo David Sinclair, especialista en envejecimiento por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard quien, mediante un estudio, descubrió que no deberías comer estos alimentos porque perjudican tu salud y contribuyen al envejecimiento.

Lee también: Harvard avaló este alimento que disminuye el apetito y los triglicéridos

¿Qué alimentos no deberías comer para vivir más tiempo?

De acuerdo con Harvard, estos son los cinco alimentos que debes evitar en tu dieta ante los efectos negativos en tu cuerpo:

Azúcar

En palabras del investigador, la azúcar favorece al envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Por ello, recomienda que los sustituyas por alimentos naturales y no procesados. 

Alimentos procesados 

Sinclair también recomienda que elimines de tu dieta todos los alimentos procesados, los cuales tienen aditivos, conservantes y aromas artificiales que aceleran el envejecimiento. 

Harvard tiene su propio “Plato del bien comer” para una dieta saludable

Alcohol, uno de los alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo

Como sabrás, el alcohol es perjudicial para la salud por lo que el investigador recomienda moderarlo y optar por bebidas más saludables como infusiones o agua de frutas.

Carne y productos lácteos

Harvard considera que las carnes rojas y sus derivados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y las posibilidades de padecer cáncer. Por ello, sugiere disminuir su consumo. 

¿Cuál es la mejor proteína para incluir tu dieta? Harvard responde

Carbohidratos refinados 

Por último, si quieres vivir más tiempo debes eliminar de tu dieta alimentos como el pan blanco, la pasta y arroz blanco. La desventaja de estos alimentos se debe a que al ser procesados ya no tienen fibra ni nutrientes, además se digieren rápidamente con lo que se provocan picos de azúcar en sangre y aumento de peso.

Comentarios

El autor

Alma Hidalgo

Temas relacionados
    Videos
    Tik Tok
    Tik Tok
    Tik Tok
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. Estudiante de la UNAM representará a México en las Olimpiadas de Biología
    2. SEP lanza convocatoria UnADM 2026: cómo estudiar una licenciatura en línea
    3. Así quedaron las universidades mexicanas en el QS Rankings 2027; ¿cuál lidera el listado?
    4. IPN crea álbum de estampas… pero de proteínas
    Oferta de cursos y programas para adultos mayores
    Vida Universitaria

    Oferta de cursos y programas para adultos mayores

    10 apps de inteligencia artificial que te ayudarán en la escuela 
    Vida Universitaria

    10 apps de inteligencia artificial que te ayudarán en la escuela 

    Lista de carreras que posiciona a la UNAM como una de las mejores universidades
    Campus

    Lista de carreras que posiciona a la UNAM como una de las mejores universidades

    Así quedaron las universidades mexicanas en el QS Rankings 2027; ¿cuál lidera el listado?
    Campus

    Así quedaron las universidades mexicanas en el QS Rankings 2027; ¿cuál lidera el listado?

    Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

    ¿Estudias Comunicación, Diseño, Literatura o Cine? Aquí puedes hacer tu servicio social
    Oferta Académica

    ¿Estudias Comunicación, Diseño, Literatura o Cine? Aquí puedes hacer tu servicio social

    Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

    IPN crea álbum de estampas… pero de proteínas
    Vida Universitaria

    IPN crea álbum de estampas… pero de proteínas

    Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

    Ciberseguridad: profesión en auge que gana espacio en las aulas
    Oferta Académica

    Ciberseguridad: profesión en auge que gana espacio en las aulas

    Cómo obtener la Beca de Transporte para Universitarios
    Vida Universitaria

    Cómo obtener la Beca de Transporte para Universitarios

    5 libros sobre futbol para vivir el Mundial más allá de los 90 minutos
    Vida Universitaria

    5 libros sobre futbol para vivir el Mundial más allá de los 90 minutos

    UVM presenta un modelo que prioriza las habilidades profesionales 
    Campus

    UVM presenta un modelo que prioriza las habilidades profesionales 

    • Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
      Barcelona vs Athletic Club: Horarios y canales para ver el partido EN VIVO
    • Plan de EU para Ucrania necesita "trabajo adicional", afirman líderes occidentales en cumbre del G20
    • Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
      Asesinan a abogada en Guanajuato; intentaron robarle su vehículo
    • Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
      Hamas denuncia que Israel avanza diariamente más allá de los límites de la línea amarilla
    • ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
      ¿Cuánto cuesta la entrada a KidZania y qué incluye?
    • Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
      Bolsonaro es enviado a prisión por riesgo de fuga; intentó romper tobillera electrónica, dice juez
    • 5 colores de uñas que siempre están en tendencia
      5 colores de uñas que siempre están en tendencia
    • Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
      Hoy no Circula: ¿Qué autos descansan este sábado 22 de noviembre?
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Empléate
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria
    • Tu voz
    • Opinión

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X