El Universal
Generación Universitaria
Generación Universitaria
  • Campus
  • Oferta Académica
  • Vida Universitaria

Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard

Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard
					array(1) {
  [0]=>
  object(WP_Post)#5382 (24) {
    ["ID"]=>
    int(32355)
    ["post_author"]=>
    string(2) "84"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2024-02-16 14:32:54"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2024-02-16 20:32:54"
    ["post_content"]=>
    string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
    ["post_title"]=>
    string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
    ["post_excerpt"]=>
    string(12) "Foto: Pexels"
    ["post_status"]=>
    string(7) "inherit"
    ["comment_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(67) "alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-harvard"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2024-02-16 14:33:10"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2024-02-16 20:33:10"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(32353)
    ["guid"]=>
    string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/02/Alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-Harvard.jpg"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(10) "attachment"
    ["post_mime_type"]=>
    string(10) "image/jpeg"
    ["comment_count"]=>
    string(1) "0"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
}
					
					object(WP_Post)#5382 (24) {
  ["ID"]=>
  int(32355)
  ["post_author"]=>
  string(2) "84"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2024-02-16 14:32:54"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-02-16 20:32:54"
  ["post_content"]=>
  string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
  ["post_title"]=>
  string(71) "Alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo, según Harvard"
  ["post_excerpt"]=>
  string(12) "Foto: Pexels"
  ["post_status"]=>
  string(7) "inherit"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(67) "alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-harvard"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2024-02-16 14:33:10"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2024-02-16 20:33:10"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(32353)
  ["guid"]=>
  string(141) "https://www.generacionuniversitaria.com.mx/wp-content/uploads/2024/02/Alimentos-que-no-deberias-comer-para-vivir-mas-tiempo-segun-Harvard.jpg"
  ["menu_order"]=>
  int(0)
  ["post_type"]=>
  string(10) "attachment"
  ["post_mime_type"]=>
  string(10) "image/jpeg"
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
}
					
Foto: Pexels
INICIO / Campus febrero 18, 2024 Alma Hidalgo
Síguenos
Google News
Síguenos

Si estás buscando cambiar tus hábitos para tener una vida saludable, deberías evitar comer estos alimentos para vivir más tiempo, de acuerdo con la Universidad de Harvard. La institución educativa encontró que estas comidas pueden perjudicar tu salud, y más si eres mayor de 30 años. 

Estas recomendaciones fueron realizadas por el biólogo David Sinclair, especialista en envejecimiento por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard quien, mediante un estudio, descubrió que no deberías comer estos alimentos porque perjudican tu salud y contribuyen al envejecimiento.

Lee también: Harvard avaló este alimento que disminuye el apetito y los triglicéridos

¿Qué alimentos no deberías comer para vivir más tiempo?

De acuerdo con Harvard, estos son los cinco alimentos que debes evitar en tu dieta ante los efectos negativos en tu cuerpo:

Azúcar

En palabras del investigador, la azúcar favorece al envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Por ello, recomienda que los sustituyas por alimentos naturales y no procesados. 

Alimentos procesados 

Sinclair también recomienda que elimines de tu dieta todos los alimentos procesados, los cuales tienen aditivos, conservantes y aromas artificiales que aceleran el envejecimiento. 

Harvard tiene su propio “Plato del bien comer” para una dieta saludable

Alcohol, uno de los alimentos que no deberías comer para vivir más tiempo

Como sabrás, el alcohol es perjudicial para la salud por lo que el investigador recomienda moderarlo y optar por bebidas más saludables como infusiones o agua de frutas.

Carne y productos lácteos

Harvard considera que las carnes rojas y sus derivados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y las posibilidades de padecer cáncer. Por ello, sugiere disminuir su consumo. 

¿Cuál es la mejor proteína para incluir tu dieta? Harvard responde

Carbohidratos refinados 

Por último, si quieres vivir más tiempo debes eliminar de tu dieta alimentos como el pan blanco, la pasta y arroz blanco. La desventaja de estos alimentos se debe a que al ser procesados ya no tienen fibra ni nutrientes, además se digieren rápidamente con lo que se provocan picos de azúcar en sangre y aumento de peso.

Comentarios

El autor

Alma Hidalgo

Temas relacionados
    Videos
    Previous Next
    Tik Tok

    Lo + visto

    1. UNAM: cómo y dónde revisar mis resultados de bachillerato 2026
    2. Fechas y requisitos para postularte a la beca de capacitación de Japón
    3. Paso a paso: cómo obtener la PrEP en el IMSS con tu seguro facultativo
    4. Cineteca Nacional presenta ciclo gratuito de cine dirigido por mujeres
    Detrás de las ofrendas
    Tu Voz

    Detrás de las ofrendas

    UNAM inaugura diplomado en gestión de ciberseguridad
    Campus

    UNAM inaugura diplomado en gestión de ciberseguridad

    ¿Cuál es el grado de estudios de Timothée Chalamet?
    Campus

    ¿Cuál es el grado de estudios de Timothée Chalamet?

    Presenta tu investigación en 180 segundos y compite por un viaje a Berlín
    Oferta Académica

    Presenta tu investigación en 180 segundos y compite por un viaje a Berlín

    Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

    Primer empleo: ¿cuál es la diferencia entre sueldo bruto y sueldo neto?
    Vida Universitaria

    Primer empleo: ¿cuál es la diferencia entre sueldo bruto y sueldo neto?

    Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

    Cómo inscribirte al curso de idiomas de la Facultad de Química
    Oferta Académica

    Cómo inscribirte al curso de idiomas de la Facultad de Química

    Si quieres evitar el envejecimiento y efectos negativos en tu salud, no deberías comer estos alimentos, según Harvard

    "Nunca subestimen su capacidad para generar impacto": Alisha Johnson Wilder
    Campus

    "Nunca subestimen su capacidad para generar impacto": Alisha Johnson Wilder

    5 museos que puedes visitar con tus amigos en vacaciones
    Vida Universitaria

    5 museos que puedes visitar con tus amigos en vacaciones

    Anáhuac, UNAM, y Tec de Monterrey desarrollan programa de español para negocios
    Oferta Académica

    Anáhuac, UNAM, y Tec de Monterrey desarrollan programa de español para negocios

    Qué estudia Gilberto Mora, el favorito de la Selección Mexicana
    Campus

    Qué estudia Gilberto Mora, el favorito de la Selección Mexicana

    • Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
      Colectivo pide que proceso judicial contra presunto feminicida de la maestra Anyella no se convierta en una simulación
    • Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
      Sheinbaum justifica vallas en Palacio Nacional; son para prevenir violencia en marcha de Generación Z y CNTE, dice
    • FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
      FOTOS: Las 10 frases de la mañanera de Claudia Sheinbaum del 12 de noviembre de 2025
    • Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
      Caen 14 presuntos integrantes de una célula delictiva dedicada al narcomenudeo
    • Sheinbaum felicita a AMLO por su cumpleaños;
      Sheinbaum felicita a AMLO por su cumpleaños; "Felicitaciones cariñosas de aquí a Palenque", expresa
    • El escritor David Szalay conquistó el Booker Prize 2025 con
      El escritor David Szalay conquistó el Booker Prize 2025 con "Flesh"
    • Sabrina Carpenter protagonizará cinta musical de
      Sabrina Carpenter protagonizará cinta musical de "Alicia en el País de las Maravillas"
    • “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
      “Más allá de la sanción moral y ética que tenga la sociedad”; Sheinbaum desconoce si hay otros procesos abiertos contra Javier Duarte
    GU
    El Universal

    SECCIONES

    • Campus
    • Oferta académica
    • Vida Universitaria

    VERTICALES

    • EL UNIVERSAL
    • Clase
    • El Gráfico
    • De10sports
    • DeDinero
    • ViveUSA
    • Edomex
    • Confabulario
    • Aviso Oportuno

    LOCALES

    • Puebla
    • Querétaro
    • San Luis Potosí
    • Oaxaca
    • Hidalgo

    QUIÉNES SOMOS

    Directorio Contáctanos Publicidad Aviso Privacidad Términos y condiciones

    Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos

    X